Archive: February 20, 2023

Běh s hypotyreózou

mi byla diagnostikována hypothyreoidismus před několika lety. V té době jsem nevěřil, že to byl obrovský obchod. Necítil jsem se chudý nebo tak něco, jen jsem pochopil, že s mým metabolismem musí být něco špatného, ​​protože jsem vždycky měl nejtěžší SL Benfica Dres hubnutí. Můj lékař provedl několik dalších krevních testů během rutinní kontroly. Výsledky se vrátily, že jsem měl nízké hormony T3. (Právě jsem zkontroloval a už je to 5 let, co jsem byl diagnostikován!)

Dokázal jsem to ovládat kombinací léků, přírodních doplňků, vylepšení dietního plánu a zdravých návyků. Opravdu složení toho všeho dělá to hluk jako hodně! Opravdu to však není problém každý den. Stále mám těžký čas hubnutí, ale pokud je to můj největší problém, uvedl bych, že mi Bůh v životě uložil docela skvělou ruku!
Moje nejnovější videa

Maratónový tréninkový den 6
Marathon Training Den 6. Spuštění aktualizace blogu.

Více videí

0 sekund 1 minuta, 19 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 2
01:45

Žít
00:00
08:21
01:19

V loňském roce také moje hladiny hormonů štítné žlázy T4 klesly také pod typickými. Jsem na nízkých dávkách 2 léků, abych je udržel v typickém rozsahu. Beru 2 pilulky, než půjdu spát (protože je nemůžete vzít do hodiny po jídle stejně dobře, stejně jako budu jíst po celou dobu, když jsem vzhůru), stejně jako to není žádný obrovský obchod.

Až na – možná je to obrovská nabídka online s hypotyreózou a stále běží stejně jako já? Jednou z indikací hypotyreózy je únava. Rozhodně nejsem tak unavený, že jsem běžel přes 40 mil týdně rutinně.

Nevěřil jsem o to, dokud mi návštěvník neposlal e -mailem tuto otázku …

Ahoj Monica! Právě jsem začal číst váš blog dnes poté, co jsem prozkoumal blogy zdravých životů, stejně jako se mi líbí! Jsem tak ohromen veškerým cvičením, které děláte, když jsem viděl, že máte hypotyreózu! Také se také snažím objevovat energii na cvičení a také navzdory všemu, co dělám měřítko, nikdy se nepohybuje? Byli byste ochotni se mnou podělit o svůj příběh, jak přesně zachováváte energii s touto nemocí? Chtěl bych několik tipů! Jsem tak nadšený, že mohu začít číst váš blog každý den !!!! ?

Jak běžím s hypotyreoidem

1. Jsem Fotbal Dres na lécích.

Líbí se mi svého lékaře a také s ní pracuji, abych se ujistil, že jsem na správném léku, jakož i správném dávkování, abych pomohl mému štítné žláze zůstat v přijatelné rozmanitosti pro mě. Kdybych nevěřil, že potřebuji léky, nebral bych je. Kdybych věřil, že bych měl být na něčem jiném, mluvil bych se svým lékařem.

Musíte být svým vlastním zdravotním a wellness obhájcem v ordinaci lékaře a také mluvit sami. Nevěřím, že na mě jen hodila pilulku, aby mě přiměla odejít. Hormony štítné žlázy jsou zásadní pro funkci velkého množství systémů v našem těle. To znamená, že zdravé úrovně jsou důležité pro energii, metabolismus, plodnost, stres i další. Požaduji tedy užívat léky na to, abych je v tomto bodě mého života ovládal. Nechápu, jestli to bude navždy, ale právě teď to funguje.

2. Beru doplněk štítné žlázy i multivitamin.

Jednou jsem šel, abych si naplnil předpis, měl jsem skvělý rozhovor s lékárníkem. Navrhovala komplex vitamínu B -nejen berou B -12, když jsem byl unavený. Rovněž navrhla Ashwagandha. Co?! Musel jsem to vyhledat!

To mi otevřelo oči do světa přírodních doplňků! Šel jsem do obchodu se zdravím a wellness potravinami a strávil jsem hodiny hledáním různých možností i ingrediencí. Provedl jsem výzkumnou studii o doplňcích štítné žlázy – ale co je důležitější, provedl jsem vlastní pokus i chybu tím .

3. Změnil jsem svou stravu.

Využil jsem k jídlu vegetariánského hamburgeru na vrcholu zelí s arašídovou omáčkou každý den na oběd. Když mi byla diagnostikována hypotyroid, vyhledal jsem jídla, abych pomohl s tímto problémem. Místo toho, abych objevil, co bych měl jíst, abych pomohl své nízké štítné žláze, objevil jsem mnohem více informací o tom, co bych neměl jíst.

To je frustrující, protože tolik zdrojů rychle poukazuje na to, jaké potraviny poškozují vaše zdraví, avšak jen málokdo uvádí, co může pomoci vaší štítné žláze. To je opravdu jeden z důvodů, proč jsem skončil jako trenér zdraví a wellness – chtěl jsem zjistit více o tom, jak přesně pomáhat lidem (včetně mě) s jídlem a přirozené možnosti léčby!

Zjistil jsem, že jsem opravdu jedl po celou dobu seznamu jídel „Don’t Eat“ – Viz: Zelí i sóju. Jedl jsem ty ve velkém množství ve skutečnosti každý den.

Takže jsem omezil sóju i West Ham United Dres zeleninu v rodině zelí. Udělal jsem hodně výzkumné studie o bezlepkovém bezlepku. Stále pracuji na objevování toho, co funguje nejlepší pro mě i pro mé tělo. Zdravé stravování je však problém, stejně jako chápu, jak přesně pomáhá, jak se cítím.

(Budu sdílet více o tom, co jím a také nejím v uPříspěvky na blog.)

4. Spáním a opírám se prioritou.

Protože hodně běžím, hodně odpočívám. Uznávám, že se ptám velkého těla, takže se o něj snažím postarat s velkým množstvím skvělého jídla a dostatečným spánkem. Sakra, i když nemáte vůbec žádné problémy se štítnou žlázou – pokud hodně běžíte, měli byste se svým tělem dobře zacházet!

Stejně jsem se také zkrátil, když jsem byl velmi unavený nebo se cítím mizerně. Nekopnu se, když jsem dole (protože je to fyzicky nemožné). Nabízím přesně s tím, jak se cítím ten den. Je v pořádku být někdy trochu unavený, když trénujete na závod nebo hodně cvičíte. Pokud jste však také unavená funkce, pak je to problém.

Pokud únava zasahuje do vaší práce, instituce nebo spojení – musí se něco změnit. To může znamenat více odpočinku, méně běhu, pití více jiskry, méně bonbónů, více lásky, méně stresu – objevte rovnováhu, která pro vás funguje.

5. Udělám obavy z dalších věcí, na které se nestarám tolik.

Můžete mít cokoli – ale nemůžete mít všechno.

To je jedna z mých preferovaných nabídek. Ano, můžete dělat cokoli chcete, ale od času / peněz / energie / jiných nemůžete dělat, co chcete. Takže jsem dal čas i energii do běhu (a stravování). Pokud pro vás není důležité, abyste běhali na velké vzdálenosti, nedělejte to. Objevte něco zábavného i aktivního, co vás baví.

Bonusové kolo: Neustále zkoumám, jaké jsou nejlepší jídla, doplňky, filozofie dietního plánu, správa stresu i další pro mě i moje tělo. To se může za rok lišit, ale právě teď to pro mě funguje.

(Přehled hypotyreózy prostřednictvím Mayo Clinic)

Poznámka: Váhal jsem se skládat o své nízké štítné žláze, protože vyvolává téma doplňků i stravy. Chci být naprosto otevřený, ale také nechci, abyste si užívali náhodné doplňky nebo změnili svůj dietní plán, pokud to není pro vaše tělo skvělý koncept. Tato publikování je jen o náhodném mexickém běžci, nikoli o vašich krevních testech. Každé tělo je jiné. Zjistěte, co pro vás funguje i to.

Otázka: Berete vitamín většinu dní?

Pošlete mi sešit

10save

Sdílení se stará!

10
Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Textová linka dilema – hlavní lékařka pokrývá bezplatnou službu, duševní zdraví, terapii a další – podcast 97

Textová linka dilema – hlavní lékařka pokrývá bezplatnou službu, duševní zdraví, terapii a další – podcast 97

Textový řádek dilema – kdokoli může text 741 741 v USA nebo v Kanadě Text 686868 – stejně jako služby jsou nabízeny 24 hodin a DA

Nejlepší tipy pro zotavení rychlejšího běhu publikování

Nejlepší tipy pro zotavení rychlejšího běhu publikování

5 nejlepších metod, které můžete udělat po běhu, abyste se zotavili rychleji. Co byste měli dělat po rychlém uzdravení a

Co jím za den – pro běžce

Co jím za den – pro běžce

Co jím v denním videu od běžce. Potravinový deník všeho, co jsem jedl jednou snídani, oběd, večeře a občerstvení. Plus

Výživa pro běžce – běh ve tvaru obtížnosti 5. týden

Výživa pro běžce – běh ve tvaru obtížnosti 5. týden

Jaký je nejlepší dietní plán pro běžce? Tipy pro výživu pro běžce. Makra pro běh, tipy na plánování jídla i sacharidypřesně jak zastavit špatný hack zvyk – 126

přesně jak zastavit špatný hack zvyk – 126

Technika zastavit jídla, stravování nebo jeden špatný zvyk. nejlepší intuitivní stravovací tip, který vám pomůže prokopat dietní plán a

15 Rychlých nápadů na občerstvení

15 Rychlých nápadů na občerstvení

Co jíst, než běžíte, a kdy jíst. 15 Rychlých koncepcí občerstvení pro nové běžce a také trénink na půlmaratonu

⚡ Shareaholic

.

Běžící vtip

Po rozhovoru jsem opravdu chtěl na oběd na oběd. Ale ztratil jsem se v metodě domu a také jsem s ním nechtěl nabídnout po jízdě v Leicester City Dres kruzích na půl hodiny.

Přinejmenším jsem šel dům a také jsem si vyrobil lososový salátový obal, abych vyzkoušel a uspokojil touhu!
Moje nejnovější videa

Můj okouzlující manžel na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
Můj okouzlující manžel na Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach

Hodnocení zvukové knihy nejprodávanějšího paměti vydané 2017.

Je to skvělý poslech?
Sdílím rychlé vyhodnocení knihy nabízené na Audible.

Z Amazonu:

Srdcervící se, ale nadějná vzpomínka na mladé manželství, které je předefinováno problémem duševního zdraví a potvrzuje sílu lásky.

Mark i život Giulia společně začali jako pohádková romantika. Padli jako osmnáct, oženili se ve dvaceti čtyřech a brzy začali svůj vysněný život v San Franciscu. Když však byla Giulia dvacet sedm, zažila děsivou a nepředvídanou psychotickou přestávku, která ji téměř měsíc přistála na psychickém oddělení. Jednoho dne byla živá a dobře upravena; Další byla klamná i sebevražedná a přesvědčila, že její rádi nebyly v bezpečí.

Otázka:
Jakou knihu nebo podcast teď posloucháte ??

Co musím poslouchat další?!

Odkazy na knihu a další hodnocení jsou na runEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 5 minut, 31 sekund

Další
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
03:09

Žít
00:00
08:21
05:31

In The Mix: Mayo, chutí, cibule, náhodný vegetariánský mix

Jím celou plechovku lososa tuňáka – je to normální?

Dnes začínám novou sekci RER s názvem – běžící vtip

Když se běžci spojí, často mluvíme o preferovaných závodech, výbavě, PR, jídlech i programech – vtipné běžecké příběhy. Každé úterý budu fungovat vtipný běžecký příběh, podepsat, fotografie nebo vtip sdílený vámi!

Půjdu první … (i když jsem tento příběh vyprávěl o zeptat se Monicana)

Nejzábavnější věc, ACF Fiorentina Dres která se mi kdy objevila při běhu, byla … Můj první týden v Marylandu jsem byl v prvním dlouhém běhu v tomto novém vlhkém klimatu. V jednom okamžiku jsem otřel boogery na rukávu (jako vždycky, protože jsem dáma) a pozoroval krev!

Protože jsem byl bez zrcadla nebo získal přístup k E.R. Zastavil jsem nevinnou ženu, která šla po ulici. Zeptal jsem se zběsile křičel: „Mám na tváři krev?!?!?“

Jsem si jistý, že se z ní bojí kecy, stejně jako ona věřila, že jsem blázen.

Vypadala zmateně, takže jsem se opakoval, zatímco jsem ukázal na nos. Vizualizoval jsem krvavý nepořádek, který mi stékal po tváři.

Ujistila mě, že jsem „v pořádku“ a také spěchal pryč, s největší pravděpodobností telefonoval policajty a také nahlásil šílence s krvavým nosem na volném množství.

Když jsem dostal dům, viděl jsem trochu sušenou krev na nose, ale nebylo to opravdu nic. Byl jsem vyděšený a také jsem zastavil úplného cizince za nic. Ha!

Stejně tak jako legrační spuštění indikací na závodech!

(zdroj)

Pokud máte vtipný běžecký příběh, podepisování, fotografii nebo vtip, pošlete mi e -mail na běžecké na Gmail Dot com. Řekněte Japonská fotbalová reprezentace Dres mi, pokud chcete být anonymní nebo můžete zahrnout své jméno i místo (a blog, pokud ho máte).

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Unicorn Bagels jsou skutečná věc

Ahoj! Jak přesně se máš? Je to 8. den zásobníku na kilometrech – co dnes děláte pro běh/chůzi/pohyb? Tento víkend jsem se vydal na dlouhou procházku s dobrým přítelem, abych si dal kávu. To je moje trénink možnosti ve dnech odpočinku od běhu.

Procházka s dobrým přítelem je moje preferovaná věc, kterou je třeba dohnat. Mám pocit, že je to jednoduché mluvit i toky konverzace. Navíc mě to pohybuje. Dilema spočívá v tom, že chci dělat aktivní věci, když se potkávám, ale nechci vypadat, že jsem ve třídě vysokých institucí ve fitness centru v nepříjemném oblečení.
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 3. den
Marathon Training Video Diary – den 3. Běh inspektu Journal Inspect in Run Eat Opakování

Více videí

0 sekund 51 sekund

Další
Cestovní Jane Recenze
08:01

Žít
00:00
08:21
00:51

Šel jsem na trénink – pokud to není „skutečné“ cvičení?

Ráznu příležitostně? Denim bude typ nepříjemný chodit dovnitř a navíc nechodí s běžeckými botami.

Chci pohodlný i rozkošný oděv pro takové věci. Nyní jsem se rozhodl pro jednoduchý soubor od Danskin. Pracuji s firmou zkoušet jejich vybavení, které je „vhodné pro všechno“.

(Na obrázku výše: Hoodie / Tee / Capris)

Tento víkend jsem sportoval Danskin nyní baseballové tričko i Capris. Líbí se mi, že linka je super levná a také kombinace běhu, cvičebního vybavení a bezstarostného oblečení. Mám tanky, sportovní podprsenky, odpaliště, mikiny, šortky, capris a kalhoty z linie – zasáhne všechny základny.

Šli jsme s parkem na bagely a také s vařením, regionálním místem s tunami možností bagel. Bohužel „vaření“ je vařená káva – ne pivo pro kohokoli, kdo pije se snídaní.

Ale mají něco mnohem lepšího než pivo – jednoroženské bagely.

Ano, Chelsea FC Dres mají jednoroženské bagely. Hádám, že jsou to jednorožec, což znamená, že jednorožci jsou skutečné. Je to věda.

Zeptal jsem se na ně, ale jsou to jen obyčejné bagely s potravinovým zbarvením. Takže i když vypadají magicky, nedostal jsem jeden.

Rozhodl jsem se pro francouzský toast bagel. Atletico Mineiro Dres To je místo, kde je!

Ale když konečně dostanu mazlíček Unicorn, určitě se vrátím, abych nějaké získal!

Bylo to pěkné ráno chůze i sacharidů. To je dokonalost na nedělní ráno

Vegas nepřišel na kávu i bagely. Nicméně jsem to však udělal stejně jako on později Fotbal Dres tím, že jsem ho hodně obtěžoval. Věřím, že se mu to líbí. Poplatí mě tím, že se dostane kolem všeho.

Hromada 9. den

Protože dnes pracuji s Danskinem, chci se podělit o podobně a dnešní mistr POTM získá z jejich linie oděv.

Otevřený všem. Pošlu vám to, pokud jste mimo jejich přepravní prostor. Kluci – můžete si vybrat něco pro ženu ve svém životě. Omlouvám se, Danskin nyní právě nabízí výbavu pro dívky/ženy právě teď.

Zanechte komentář k této publikaci a také se dostanete do vyhrát oděv od Danskinu! Zavře zítra v 21:00 PST.

*Použijte #Rermiles na sociální síti ke sdílení vašeho pokroku !!*

OTÁZKA: Jaký je váš den PotM 9?

Zřeknutí se odpovědnosti: Nyní spolupracuji s Danskinem na sdílení jejich vybavení. Prozradí poskytnutý RER. Všechny názory jsou moje vlastní.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Nejlepší nabídky Prime Day pro běžce 2021

Nejlepší nabídky Prime Day pro běžce 2021

Nejlepší nabídky Prime Day na prodej běžeckých bot, běžecké výbavy, fyzické fitness sledovače a další. Výpis běhu

Moje preferované běžecké legíny i Capris

Moje preferované běžecké legíny i Capris

Jsem excited pro sdílení mého preferovaného běhu capris i legín, protože toto vybavení je levnější než hodně mého druhého

Přesně jak udělat plochý běžec a přesně jak získat více sledovatelů Instagramu – zábavný běh potíže 9. den

Přesně jak udělat plochý běžec a přesně jak získat více sledovatelů Instagramu – zábavný běh potíže 9. den

Přesně jak získat více následovníků na Instagramu s tímto zábavným obrázkem na denní výzvu. Přesně jak udělat plochý běžec a co hashtag

Nejlepší černý pátek a také Cyber ​​Monday Prodej pro běžce

Nejlepší černý pátek a také Cyber ​​Monday Prodej pro běžce

Zde je kolo nejlepšího černého pátku a také pro běžce Cyber ​​Monday. Toto je několik z nejlepších nákladů na prodej

Running Gear Hack – Grab & Go TIP TIP

Running Gear Hack – Grab & Go TIP TIP

Super jednoduchý a také rychlý běh. Tip, abyste se připravili na běh a inspirovali se ze dveří přípravou tréninku

Požadovat nové běžecké boty? Zde je přesně to, jak to můžete říct …

Požadovat nové běžecké boty? Zde je přesně to, jak to můžete říct …

Jak přesně zjistíte, zda je čas získat nové běžecké boty? Tipy, co si můžete vybrat, pokud si vyžadujete nový pár runn

⚡ Shareaholic

.

Protein Brownie v hrneckém receptu

si jen přál nahlédnout do pravého rychlého a sdílet mé odpolední občerstvení …

Hodil jsem dohromady několik komponent a také jsem přišel s neuvěřitelně fudgy brownie recept na jeden!
Moje nejnovější videa

Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
Nápady na obličej masky pro běh nebo chůzi venku během ohniska koronaviru. Musíte nosit dohodu s maskou a nejlepší volbou pro běžce.

Více videí

0 sekund 7 minut, 15 sekund

Další
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
04:49

Žít
00:00
08:21
07:15

Protein Brownie pro jeden recept

V malé mixe misky:

2 TB. Apple omáčka (nebo vanilkový řecký jogurt)
1 TB. med nebo agave
1 TB. čokoládový sirup
2 TB. Whites nebo 1 vaječné bílé
1 Scoop Chocolate Protein Powder
pomlčka sůl a jedlá soda

Umístěte do hrnku nastříkaného nepřilnavým.

Mikrovlnná trouba po dobu 1 – 2 minuty nebo nahoru, dokud se nevypadá střed.

Vlnil jsem můj na 1:30 a pak jsem ho nechal nastavit na 2 minuty.

Otočte na talíř a užívejte si!

Mám večeři Fah, na kterou se mohu připravit! Uvidíme se později

Otázka: Jaké bylo vaše odpolední občerstvení?

Pošlete mi sešit

50Save

Sdílení Olympique Marseille Dres se stará!

50
Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Air Frity Mojo Brambory Recept

Air Frity Mojo Brambory Recept

Recept Air Fryer Mojos. Jednoduchý recept na brambory mojo ve vzduchovém fritéze. vynikající palivo pro běžce a také vám pomoci zasáhnout

Light Protein plněný recept špenátu

Light Protein Rangers FC Dres plněný recept špenátu

Light Spinach Artichoke Dip Recept vyrobený v pomalém vařiči. Tento Newcastle United Dres jednoduchý předkrm je nabitý zdravými výživami z V

Jednoduchý recept na chvění

Jednoduchý recept na chvění

Kalifornie Date Shake Recept Zdravá aktualizace! Jednoduchá i lehká verze tradičního kalifornského rande poblíž Palm Spri

11 nejlepších řeckých jogurtových receptů a recenzí

11 nejlepších řeckých jogurtových receptů a recenzí

Zde je kolo všech mých preferovaných řeckých jogurtových receptů plus několik hodnocení nových i fascinujících příchutí! Řecký jogur

Air Frity Banana Split recept

Air Frity Banana Split recept

přesně jak rozdělit banán s fritézami. Air Frity Banana Dezert Recept Tiktok a Instagram navijáky. Jednoduché rozdělení banánů

Jednoduchý 3 komponentní recept na JOGURT Popsicles

Jednoduchý 3 komponentní recept na JOGURT Popsicles

3 komponenta jogurtového popsicles recept. Zdravé letní občerstvení zamrzlé jogurtové nanuky s pravým kalifornským jogurtem a také ovocným

⚡ Shareaholic

.

Miguelito & Heathie Wedding Pictures

Ahoj! Můj bratr se včera oženil !!! Jsem si jistý, Aston Villa FC Dres že víte, jak svatby fungují, takže vám ušetřím slova a dostanu ideální na obrázky …

Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 1 minuta, 45 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 5
04:34

Žít
00:00
08:21
01:45

Můj další brácho, který se ještě nevdává.

Mi familia. Milovat.

Ricky!

„Kniha hostů“ byla lavičkou pro každého, kdo se Gremio Dres podepsal.

Naučil mou maminku „ruku na hip“. Doufám, že to Brazilská fotbalová reprezentace Dres hraje stejně jako já.

Milovat.

Milovat. Předej to dál.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Giveaway – krajky Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K

Giveaway – krajky Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K

Oznámení dárků a vítěze! V listopadu vyhrajte 2 položky na závod Lexus Lace Up! Palos Verdes, CA – 16. listopadu Half Marathon

Nejlepší řasenka-super tlustý řasy novou recenzi

Nejlepší řasenka-super tlustý řasy novou recenzi

Nejlepší řasenka pro neuvěřitelně silné dlouhé řasy. Vypadá to jako falešné řasy, ale řasenka je dělá silnějšími a delšími

Vzal jsem si test protilátky Covid19 a vše, co máš, je tento mizerný blog

Vzal jsem si test protilátky Covid19 a vše, co máš, je tento mizerný blog

Vzal jsem test protilátky Covid19 (nejedná se o test aktivního viru, ale pokud si myslíte, že jste to měli v minulosti a nejsou L

Můj okouzlující partner na Pysch Ward: Memoir – Recenze zvukové knihy

Můj okouzlující partner na Pysch Ward: Memoir – Recenze zvukové knihy

Můj okouzlující partner na Psych Ward A Memoir – Audible Book Review nejprodávanější paměti od Marka Lukacha. Skutečný příběh

Recenze knih Část 2 literaturní knihy beletrie – podcast 115

Recenze knih Část 2 literaturní knihy beletrie – podcast 115

Nejlepší knihy beletrie, které můžete poslouchat při běhu, chůzi nebo jiné cvičení. Úžasný seznam čtení nebo poslech na Audible

Dnešní tah Costco

Dnešní tah Costco

Běh blogu Costco Grocery Haul. Run Eat Opakování Instagramu navijáky Costco potřebují mít zdravé oblíbené a nejlepší

⚡ Shareaholic

.

Surf City Expo 2011

Ben a já jsme měli problémy s rodinou jednoho automobilu, a tak použil Craiglist, aby dnes nakupoval ojetý vůz a táhl mě. Přinesl jsem oběd, protože jsem věděl, že se na chvíli nechce zastavit.

Jedl jsem to, zatímco on absolvoval zkušební jízdu. Na nějakém náhodném parkovišti jsem se cítil jako podivín, který jedl z tupperwaru, jako jsem v poledne v poledne.
Moje nejnovější videa

Covid 19 test protilátek
Vzal jsem test protilátky CoVID19. Takto to šlo a výsledky!

Více videí

0 sekund 5 Corinthians Paulista Dres minut, 19 sekund

Další
Dostal jsem test Covid-19
05:16

Žít
00:00
08:21
05:19

“Kdo je ta strašidelná dívka, která jí na tom prázdném parkovišti strčila těstoviny salát?”

Já to je kdo.

Nakonec jsme šli naše oddělené cesty a já jsem zamířil do výstavního sóla.

Ben a já máme tuto zábavnou malou tradici boje v den, kdy jdu na Expo Surf City. (Proč neexistuje písmo pro sarkasmus?!) Když jsem šel na expo rok před posledním bojem v ten den a dostal jsem parkovací lístek. Vypískat.

Tento závod byl můj první maraton a já se vracím na scénu zločinu (trochu).

Bohužel jsem bojoval s Ben čekal příliš dlouho a než jsem se tam dostal, linie, abych se dostal do výstavního Fotbal Dres stanu, byla velmi l-o-n-g

Nevidíte ani vchod od místa, kde jsem se dostal do řady!

Konečně … Surf City USA Marathon Expo!

Huntington Beach je Surf City, takže celé závody je tematicky surfaře.

Expo nebylo tak skvělé, takže jsem byl dovnitř a ven a šel jsem zpět k autu přes kole / procházku na pláži.

Surf City Time!

Rychle jsem na molu udělal rychlou objížďku pro krásné potěšení z pláže

Zábavný fakt: Na střední škole jsem několik přátel a já šel pověsit na hlavní ulici v Huntington Beach. Mysleli jsme si, že jsme tak cool pili jamba šťávu a nakupovali na surferské oblečení, i když jsme neprošli. Byli jsme dorks. ‘Člen Corri?

Po výstavě jsem nechtěl jít domů a vypořádat se s Benem, takže jsem ustoupil na své bezpečné místo – Whole Foods. Toužil jsem toužit po dobré šťávě a byl jsem na misi vyzkoušet nový druh. Vítěz vítěz!

Wheatgrass je hrubá, ale je to pro vás velmi dobré, takže občas dělám výstřel. Tip: Připravte si Chaser.

Tentokrát jsem dostal pyl v nápoji a myslel jsem si, že je divné, že jsou to jen kousky, které se vynoříte!

A pro nějaké načítání carb před závodem … Celé potraviny horké a studené potravinové bary! To vážilo mnohem víc, Atletico Mineiro Dres než jsem si myslel, že to bude. Busted. Busted 2x, protože jsem to všechno snědl.

Vrcholem mého týdne musí být tento náhodný mix lahůdek z dezertního baru.

Stále říkám, že jsem vyhořel, ale také běžím závody?!?! Je to proto, že jsem se po Long Beach dostal všechno blázen a každý měsíc jsem se zaregistroval na závod, protože říjen! Protože byly peníze utraceny, cítím se, jako bych je měl udělat jen. Toto je můj poslední závod po dlouhou dobu a já se s tím pokusím bavit. Původně jsem chtěl dělat celý maraton, ale nejsem připraven a nechci ho riskovat. Moje koleno se také cítilo trochu bolestivě, takže nemám časový cíl. Mám zábavný cíl

Uvidíme se později!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl