Září je měsíc pro vylepšení Atalanta BC Dres a Oroweat mě vyzval, abych se podělil o něco, co se v mém životě snažím mnohem lépe.
Moje nejnovější videa
Učení ze špatného běhu
Vyskytují se špatné běhy – tady je přesně Santos Laguna Dres to, jak jsem se pohyboval kolem a objevil jsem se z mého dalšího běhu. Myšlenka, která vám pomůže, skončila tím, že jste mnohem lepším běžcem tím, že jste neutrálním divákem tréninku.
Více videí
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
03:48
Pokud jste četli mnohem více než dva dny, možná jste si uvědomili, že jsem chudý snacker. “Špatné” jako v občerstvení hodně, já bezduchtěji, mám všude drobky štěpky, hromadím si občerstvení v kabelně …
Mohl bych pokračovat, ale jsem si jistý, že to čtete, zatímco musíte pracovat/studovat/vyzvednout mladé lidi, takže se dostanu k věci:
Moje rutina občerstvení je nešťastná jizva, která zůstala z mých hladovění/bingeových dnů na vysoké škole. (Stručně řečeno: Pokusil bych se „dietu“ tím, že jsem celý den jedl 500 kalorií. Pak bych se po třídě vrátil a napadl jsem do kuchyně, jako by Miley zaútočila na pěnový prst.)
Nedělám omezující část žádného typu více, ale vzhledem k tomu, že jsem na to trochu citlivý, neposkytuji si „dobré“ občerstvení, když mám hlad odpoledne. Místo toho se často také pasou, místo toho, abych uspokojil své potřeby.
Vzhledem k tomu, že jsem objem jedlík, mám rád občerstvení, které jsou asi 200-300 kalorií, ale cítí se jako velké množství jídla. Zadejte: sendvič.
Můj kamarád Dan the Ups Osoba poskytl balíček plný produktů Arnold před několika odpoledními hodinami. Už jsem měl oběd, ale přál jsem si jíst několik mých nových zásob, takže jsem na sendvičových Kashiwa Reysol Dres thins vyrobil krůtí sendvič.
Ahoj docela jídlo, přesně jak se máš?
Výložník. Chutné občerstvení pro tento monican.
Tento sendvič byl také pod 250 kalorií!
To je méně než bar, který jsem měl mít!
Mnohem lepší je tedy jíst zdravé a chutné občerstvení, díky kterému se cítím skvěle a spokojený. (Poznámka: Nejsem proti tomuto baru. Líbí se mi lil Granola baru, stejně jako tehdy, je to jen to, že celý sendvič je mnohem uspokojivější.)
Oroweat spolupracuje s Ali Sweeney, aby pomohl Američanům „krmit také vaše lepší“! Sdílejte své mnohem lépe na Feed Your Better webu a také můžete vyhrát až 20 000 $!
Otázka: Jíte přesně stejné občerstvení každý den?
Půjdu s fázemi jíst přesně totéž na pár týdnů a poté ji náhodně přepnu.
Zřeknutí se odpovědnosti: V tomto příspěvku spolupracuji s Oroweat. Podnik mi poslal chléb i těsto. Všechny názory jsou moje vlastní.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
