Mary Training: Myslím, že zítra ráno udělám dlouhý běh, takže jsem se dnes rozhodl vzít jako den odpočinku. Udělal jsem několik pohybů síly sám a použil jsem Osman jako krok při sledování Ruby?
V poslední době jsem miloval smoothies a dnes jsem udělal další k snídani. Přidávám Xanthamovou gumu a opravdu je to silnější. Ale dnes můj smoothie nechutnal jako nic?!
Moje nejnovější videa
Učení ze špatného běhu
Špatné běhy se dějí – tady je to, jak jsem se pohyboval kolem a poučil se z mého dalšího běhu. Tip, který vám pomůže stát se lepším běžcem tím, že jste neutrálním pozorovatelem tréninku.
Více videí
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 5
04:34
Žít
00:00
08:21
03:48
Měl bubnice, banán, led, 1/2 lopatkové proteinové prášek, xanthan prášek, tuny ledu a vody. Myslím, že jsem měl místo vody použít sójové mléko nebo přidat sladidlo. Vypískat.
Také jsem měl bagel s PB. Hmm, dívám se na ten obrázek, je to zřejmé, že na tom PB a J! V poslední době také úplně kopám bagely. Moje současné posedlosti jsou jednoduché, ale uděláte mi radost?
Právě jsem dokončil balení všech svých dárků a oblečení, abych se dostal do Kalifornie! Jsem velmi nadšený, když vidím svou rodinu a trávu (místo sněhu). Nejsem si jistý, zda je plán událostí kromě spousty dobrého jídla a společnosti!
Před rokem jsem dnes psal o běhu v dešti a o tom, jak to bylo v Kalifornii! Teď se těším na to, až se vrátím k tomuto počasí !!
Teď se musím pokusit uzavřít svůj kufr … Uvidíme se později !!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Moje denní denní ranní rutina
Moje denní denní ranní rutina
Moje ranní rutina v den odpočinku od běhu. Co dělám, co jím v den odpočinku a další BTS pro žádný běžící den
5 Rychlých a zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba proteinový prášek)
5 Rychlých a zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba proteinový prášek)
Týden receptů smoothie s jogurtem. 5 Zdravé recepty smoothie Protien plné jogurtu bez proteinového prášku Prep
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Vezměte si dovolenou brunch a zářez s tímto snadným smetanovým sýrem s kalifornským smetanem s brusinkami a vlašskými ořechy. Míchá klasické
Recept mange zelená miska s koktejlem:
Recept mange zelená miska s koktejlem:
Super zelený smoothie recept s jogurtem. Mango Green Smoothie Recept v misce, která je plná zdravých ingredienti
Recept na smoothie obiloviny
Recept na smoothie obiloviny
Jak vyrobit recept na obilné mléko a lehký obilný mléko. Snadný recept na lahodný obilný mléko se skutečnou Kalifornií MI
3 ingredience mocha smoothie
3 ingredience mocha smoothie
Recept Easy Mocha Smoothie se skutečným kalifornským mlékem, kostek na kávu a jogurt! Vyzkoušejte tento recept na zdravý chvění pro bre
⚡ Shareaholic
.
