, protože jsem ztratil běžící mojo, snažil jsem se inspirovat, abych to spojil. Nahoře výše je moje preferovaná reklama Nike všech dob, stejně jako jsem ji měl po mnoho let ve své ložnici, věřil jsem, že bych ji odložil, protože jsem si ho vyžadoval tento týden.
Upravil jsem svůj tréninkový plán a rozhodl jsem se dodržovat plán tréninku 10K na několik týdnů. Po mnoho let jsem opravdu nesplnil tréninkový plán, takže přesně uvidíme, jak dlouho se drží, ale opravdu jsem potřeboval něco, abych mi pomohl přimět mě znovu! Přinejmenším jsem z toho nadšený, stejně jako hledám 10k běh za měsíc nebo dva! (Můj první závod byl 10k, ale změnil jsem se na polovinu Mary a nikdy jsem se neohlédl.)
Moje nejnovější videa
Covid 19 test protilátek
Vzal jsem test protilátky CoVID19. Zde je přesně to, jak to šlo stejně dobře jako výsledky!
Více videí
0 sekund 5 minut, 19 sekund
Další
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
07:15
Žít
00:00
08:21
05:19
Několik z vás diskutovalo o tom, že mohu přetrénovat a proto jsem nemotovaný běžet. Po Long Beach jsem vzal asi měsíc volna z „vážného“ běhu a právě jsem se dostal do několika kilometrů právě tady i tam. (Rovněž jsem se během této doby chodil na 2 Také to praktikuje. Může to být dřívější telefonní hovor!
Věřím, že jen vyžaduji nový cíl, na který bude pracovat, a také mnohem dobře zaoblený plán. Takže prozatím využívám plán 10K a také umožňují mnohem více prostoru pro sílu/jógu nebo třídy v tělocvičně.
(zdroj obrázku)
Dnešní rutina vyžadovala 30minutový běh tempa. Zkrátil jsem to, protože jsem musel čůrat, ale pak jsem objevil toaletu poblíž mého bootovacího tábora! Skóre. Běh problému po táboře vyřešil (je to RIDIC přesně jak jsem nadšený)!
Nejste si jisti, zda toto „3“, které držím, představuje počet kilometrů, které jsem běžel, palačinky, které jsem snědl nebo vrstvy, které mám na sobě … vlastně je to všechno výše uvedené.
Otázka: Plánujete si cvičení nebo jen děláte to, co cítíte?
Vítězové ortolitu:
1) Carly: Caswanso
2) Mary: Marytd84
3) Texasmagz:
Pošlete mi sešit
757Save
Sdílení se stará!
757
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy
Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy
Plán tréninku na polovinu maratonu. Úplně 10 týdenní polovina maratonské rutiny s běh a natáhnutí. Závody zabalení výpisu
Běh rychleji v tomto měsíci – návrh 1 a 2
Běh rychleji v tomto měsíci – návrh 1 a 2
Ahoj! Jste připraveni tento měsíc běžet rychleji? Dostali jste tento měsíc kalendář s 10 návrhy na běh rychleji? Pokud ne – ge
OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu
OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu
Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini
Kalendář pro běh a výdrž – květen 2020
Kalendář pro běh a výdrž – květen 2020
Úplně zdarma tiskLe Running a také výcvikový kalendář výcviku. Kalendář pro trénink pro běžce pro květen 2020 s výdržnou prací
Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů Workbook zcela zdarma průvodce, aby nastavil vaše nejlepší běžecké cíle!
Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a návrhy – prosinec 2019
Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a návrhy – prosinec 2019
cvičení a běh kalendáře pro prosinec. Úplně zdarma tisknutelný kalendář pro nové běžce s cvičeními s tělesnou hmotností a také pro runnin
⚡ Shareaholic
.
