My Hair product favorites

Uncategorized

My Hair product favorites

lastly bringing you my preferred hair products! This is one of my a lot of requested videos!! So I’m sharing what I’m utilizing ideal now – as well as it’s all extremely affordable. I response the top questions: ‘What are your preferred hair products?’ ‘What dry shampoo do you use?’ ‘How commonly do you laundry your hair??’

Moje nejnovější videa

Then She Was Gone – book Review
A great listen – book as well as Podcast evaluation series
Then She Was Gone by Lisa Jewell – offered on Audible, Amazon or anywhere books are sold.

Is ‘Then She Was Gone’ a great listen? Here’s my review!

For a lot more reviews, links as well as tips inspect out RunEatRepeat.com

Více videí

0 seconds of 4 minutes, 20 seconds

Další
I got A Covid-19 Test
05:16

Žít
00:00
08:21
04:20

You can get all my favorites on Amazon right here – Hair products I Love

All my tips are incredibly affordable as well as don’t need you to enjoy 13 YouTube video tutorials to discover exactly how to utilize them. Je to snadné!

Watch the video where I share a lot more about my preferred hair care products as well as ideas here: 

A listing of the very best hair care products as well as tools I use. This is the shampoo, conditioner, dry shampoo as well as rollers I utilize every week. I response the top hair concerns from visitors as well as share links on where to get all my favorites.

Více videí

0 seconds of 6 minutes, 32 seconds

Další
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
04:31

Žít
00:00
06:32
06:32

facebook twitter email pinterest Linkhttps://runeatrepeat.com/my-hair-product-favorites/Copied

My preferred Hair products as well as Hair styling Tools

1. Shampoo – Avalon Organics thickening shampoo. I’m trying to utilize a lot more organic, earth as well as body friendly products as well as this fits the bill! Both this shampoo as well as the partner conditioner are offered at Costco (or at least the place near me). 

2. Conditioner – Avalon Organics thickening conditioner

3. dry shampoo – Aveda dry Shampoo. This is a powder dry shampoo!! I believe it’s excellent at making un-washed hair look NOT oily or greasy at all. It likewise has a tendency to add volume. I believe dry shampoo in powder type is genius!

Other dry shampoo faves: Aveeno dry Shampoo as well as Not Your Mother’s dry Shampoo

4. hot rollers – Revlon hot Rollers. hot rollers are the very best simple method to curl my hair. Milovat. It may likewise be stated to be the lazy method to curl hair. Again, love.

5. Hair clips – pro Roller Clips. Some hot rollers don’t include claw clips. If your set of hot rollers only have those cable hooks / clips – get some clamshell clips that in shape over your hair & the hot roller. I believe it assists a great deal with holding the rollers in location while I do a quick cosmetics session. Then, I take the rollers out as well as I’m great to go.

6. Hair spray – Hair spray. My hair is directly naturally so I commonly requirement hair spray if I want my curls to stay. I don’t always utilize it since I like the in-between look of curls as well as directly (= waves). however if I want my curls to stay longer than 27 minutes I do a light spray.

7. Sea Salt spray – I have sea salt texturizing spray in my bag of techniques however most likely only utilize it a few times a year. This is mainly since I forget… one of them is called a thickening tonic as well as one more is particularly sea salt / beachy waves type spray.

8. Rubber bands. When you have a great deal of hair – you requirement a great deal of rubberbands. I always have some sorta rubberband in my handbag or in my cars and truck (if it’s not already holding up my hair). If you have to keep re-doing your ponytail or top bun while you’re going about your day or workout – you may requirement to look into much better rubberbands. spend some money, try a few different ones – it’s worth it to be able to focus on running (or eating) as well as not have to re-do your ponytail 22 times every hour.

Want a lot more hair tips?

Check out my: exactly how to get Beachy Waves Tutorial

(I believe it’s my preferred video from last year since it’s silly, however that’s just exactly how I am in genuine life.)

Question: What’s your preferred Hair care Item??

What do you want me to cover in the next video??

Pošlete mi sešit

47Save

Sdílení se stará!

47

Kolík

Podíl

tweetPodíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Nejlepší černý pátek a také Cyber ​​Monday Prodej pro běžce

Nejlepší černý pátek a také Cyber ​​Monday Prodej pro běžce

Zde je kolo nejlepšího černého pátku a také pro běžce Cyber ​​Monday. Toto je několik z nejlepších nákladů na prodej

nejlepší řasenka, suchý šampon a další obavy z tohoto týdne

nejlepší řasenka, suchý šampon a další obavy z tohoto týdne

Nejlepší řasenka pro dlouhé tlusté řasy. Nejlepší suchý šampon pro běžce. nové obavy a odpovědi z příběhu Instagramu

To nejlepší z přírodních produktů Expo ovlivňující favority a také zdravé jídlo bingo

To nejlepší z přírodních produktů Expo ovlivňující favority a také zdravé jídlo bingo

Ahoj! Přírodní produkty Expo (aka #ExPowest na sociálních médiích) byl tento víkend v Anaheimu v Kalifornii. Je to významná konference

Moje preferované cenově dostupné a krásné legíny ideální

Moje preferované cenově dostupné a krásné legíny ideální

Nejlepší legíny pro křivky, stehna i zadky. Krásné a také cenově dostupné legíny pro běžce. Lulu Dupe. Athleta Dupe.

Vlasy-plátová vlny s horkými válci

Vlasy-plátová vlny s horkými válci

Beachy Waves tutoriál s horkými válci. Přesně jak rychle získat jednoduché plážové vlny v domě. Zdroj vlasové nápady zvlnění, také styl

suchý šampon, zdraví střev, běh v Kanadě a také mnohem více obav z příběhů IG

suchý šampon, zdraví střev, běh v Kanadě a také mnohem více obav z příběhů IG

Ahoj! Odpovídám na vaše obavy z Instagramu na běh, stravování, přitažlivost a zdraví střev a wellness – jaká kombinace témat jsme C

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Možná tomel

Nikdy jsem nebyl nerozhodnut o jídle. Ze všech jídel, které jsem jedl, vím, jestli to miluji nebo nenávidím. Dobře, většinu času miluji veškeré jídlo (palec nahoru!), Ale snažím se vyjádřit …

Nemohu se rozhodnout o svých pocitech na tomel. Někdy je miluji, jindy si myslím „eh“.
Moje nejnovější videa

Recenze americké knihy
Recenze americké knihy

Více videí

0 sekund 12 minut, 7 sekund

Další
Můj krásný partner na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
05:31

Žít
00:00
08:21
12:07

Dnes odpoledne jsem snědl další tomel Fuyu, zatímco jsem uvažoval o tom, zda je to hrubé nebo dobré.

Myslím, že vnitřek je v pořádku, ale vnější strana je příliš podobná jako jíst obal. Ano, snědl jsem spoustu obalů rapperů. (zdroj)

Myslel jsem M & MS … nevadí.

Každopádně jsem právě přišel, abych ti řekl, že jsem si udělal můj dýňový koláč bez pečení – styl pudinku a bylo to vynikající !! Neměl jsem další kůru a náplň je příliš malá na pravidelnou pánev. Takže jsem to udělal v misce a podával jsem to jako pudink. Všechno, co teď potřebuji, jsou nějaké sušenky Graham pro namáčení …

P.S. Protože jsem byl zvědavý – tady je informace o výživě pro tomel (zdroj)

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Uncategorized

Podcast Recommendations… Seeing celebrities and much more – Q&A April 1

Hello! Jak to jde? Over here it’s going…busy! I have a long list of To Dos – many of which have deadlines. fortunately one of those to do list items is…Answer the questions from the Instagram story box. Výložník. Jen jsem udělal! So the most recent set of your questions is on video below! I also shared it on the @RunEatRepeat Insta stories and it’ll be saved in April Q&A if you miss it after the first 24 hours.

These questions are about my favorite cookbooks, podcasts, playlists and more…
Moje nejnovější videa

Covid 19 Antibody Test
I took the Covid19 Antibody Test. Here’s how it went and the results!

Více videí

0 seconds of 5 minutes, 19 seconds

Další
Marathon training Day 3
00:51

Žít
00:00
08:21
05:19

April Q &A – 1

Your questions from the @RunEatRepeat Instagram stories. We’re talking about my favorite cookbooks, playlists and podcasts.

Více videí

0 seconds of 11 minutes, 3 seconds

Další
Marathon training Day 5
04:34

Žít
00:00
11:03
11:03

facebook twitter email pinterest Linkhttps://runeatrepeat.com/podcast-recommendations-seeing-celebrities-and-more-qa-april-1/Copied

What are your favorite cookbooks?

I don’t really use cookbooks… but I love having them. I probably stick to the Food Network, magazines or Pinterest when I need inspiration for dinner ideas or other recipes. but I do have a few cookbooks useful whatsoever times. They’re terrific coffee table books – so pretty!!

These are the cookbooks I have on my shelf best now:

Super Foods very fast by Julie Montague – I interviewed her for the podcast! check out Julie Montagu on self care Run eat Repeat podcast episode 64.

Run fast eat slow Nourishing Recipes for athletes by Shalane Flanagan and Elyse Kopecky

Dobré jídlo. dobrý život. by chef Curtis stone – I met him at an event in Los Angeles last year. It was for a fancy food blog event in a beautiful house in the hills and he did a cooking lesson and then we ate incredible food. check it out here – fancy Los Angeles dinner with chef Curtis Stone

Did you do the Encinitas half Marathon because you were in San Diego?

No I was going to my little brother’s band performance.

Podcast recommendations! Besides yours of course…

Lately I love podcasts that recap reality TV. I actually didn’t view any reality TV when I was house-sitting for my pal for 5 weeks!! and I didn’t really miss it because I kept up with a few podcasts.

I think the best reality TV podcasts are:

Heather McDonald Juicy Scoop

Watch What Crappens

Bitch Sesh

Watch What happens live – the show is shared as a podcast

Reality Life with Kate Casey

For other stuff… my favorite podcasts lately:

The happier Podcast

Savvy Psychologist

Curiosity Daily

Crime Writers On Serial

Undisclosed

Oprah’s very soul Conversations

And make sure you’re subscribed to the Run eat Repeat podcast!

For the egg freezing is it to get a surrogate in the future? Or do they reinsert your own eggs into you?

Have you ever seen anybody from Vanderpump guidelines out in California?

No but I ought to at least try the new Witches of WeHo wine! While eating pasta of course…

Can you share your playlists?

I know you listen to podcasts etc., but will you share a Spotify playlist for races?

Ano! I’m sharing my new running playlist for this month here on Spotify – Run eat Repeat 4.19

Can you talk about egg freezing? I’d like to do it but it would be good to hear your experience…

Yes – much more messages on the egg freezing process are coming soon. If you have particular questions – let me know. email me or leave them below.

Got a question? Ask in the comments or in the Instagram story Box!

Follow @RunEatRepeat on Instagram for more!!

Pošlete mi sešit

5Save

Sdílení se stará!

5

Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Uncategorized

Egg Freezing–How the Injections At home Are Going

Egg Freezing Fertility Shots Video

The next step in how the process of egg freezing works – this is all about the shots. I mentioned in my last video that I thought the shots I was going to have to give myself where going to be super easy – like an epi-pen. I thought they’d be automatic and I’d just click it into my stomach super quick and easy and be on my lil way.

Yeah… no.

It was a lot more complicated than that.

But it was do-able.

Egg Freezing – how the Injections Are Going…

I’m freezing my eggs. The process of egg freeze update on how I’m doing the shots. So far this is the hardest part of it. I’m sharing the steps and my thoughts on the injections.

Více videí

0 seconds of 9 minutes, 52 seconds

Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21

Žít
00:00
09:52
09:52

facebook twitter email pinterest Linkhttps://runeatrepeat.com/egg-freezing-how-the-injections-at-home-are-going/Copied

I think the fact that I assumed it would be so easy but then realizing it was a real injection made it more difficult. My expectations were incorrect and that led me into this process a little more overwhelmed than if I knew from the start it would be a real shot with real measurements and real needles.

Note: no one straight up told me it was going to be an epipen style injection. I saw that some of the shots are available in a pre-measured and ready to go injection like an epi-pen in my research. and I always assume medicine and technology are moving fast and updating faster so if I see something online – tech or in this case medicine is already a step ahead. I don’t know why I think that… maybe wishful thinking? Well, at least I have an optimistic mindset – right?!

The point is – I had to give myself real shots with real needles. and I had to mix some of the injections with liquid and/or mix them together to get the right dosage. So I was combining multiple liquids and vials of medication and carefully filling up the shots for the prescribed dose. Then, cleaning off my stomach with a little alcohol wipe and giving myself the injection.

I’ll go into more detail on the step by step process of the injections soon. but for now I wanted to share a short video of me actually doing one of the injections for anyone that’s curious or wants a peek at what it’s like. I wish I would have had a video like this to watch before I started the injections and then I might have had more realistic expectations. Možná.

Want more? check out the other posts in this series…

Egg Freezing Series:

Egg Freezing Day 1

Egg Freezing Week 1 Update

Egg Freezing Week 2 Update

and now I’m covering how the injections are going!

Děkuji!

Got any questions? Zeptat se! Or let me know what I should post about next!

Leave a comment below or email: RunEatRepeat@gmail.com

Note: I’m freezing my eggs and sharing the process through a series of blog, social media and video posts. I’m sharing MY journey through real time video updates and check-ins, but please remember I’m not a medical professional. These posts are not intended to be suggestions or advice for anyone – they’re just a documentation of my egg freezing experience. always check with your doctor before changing your diet, routine or doing any medical procedures.

Please be sure to follow @RunEatRepeat on Instagram for the latest updates and posts!

Pošlete mi sešit

2Save

Sdílení se stará!

2

Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Uncategorized

Five fun Friday

pleased Friday!

This morning our boot camp took a little power walk – it was fun! It’s much simpler to get to chat with the ladies when we’re walking I wanted to get in 3 miles after camp, but my Garmin won’t turn on?! So, I went out for a bit without it but turned back early because I had to pee. Co nejdříve. #RunFail
MY newest VIDEOS

Face Mask suggestions for Running and walking Outside
Face Mask for Running and walking outside during Coronavirus outbreak.
Do you need to wear a mask? What mask is the best for runners and walkers?

Check out my best pick for a mask.
Plus the CDC’s recommendations on when to wear a mask and what kind during the COVID19 outbreak.
Více na ruteatrepeat.com

Více videí

0 sekund 7 minut, 15 sekund

Další
High Achiever – good listen book Review
06:12

Žít
00:00
08:21
07:15

1. I added Cottage Cheese to my pumpkin pancakes and they came out huge! láska láska láska.

2. fit gift idea – times are tough, so I love this no cost gift idea!

ACE shared a discount coupon book with exercise or health related activities on their website. I say take the idea and make it your own!

Even if you aren’t a trainer making discount coupons to spend some time with a friend or family member is a great idea…

“Take a one hour walk” – name the time and place, we’ll walk it out!

“Be your yoga buddy” – I’ll choose you to yoga!

“One week accountability partner” – I will email you every evening for a week to check in on your progress towards working out/running/clean eating…

3. I kinda love this funny pointer to stop complaining about your body and just delight in it the way it is. I’ve said before (about my own body) – This may be as good as it gets! and that’s alright  

4. because I cut my run short I have energy that I need to burn off!!! maybe some salsa dancing is in order?

I’m sad I’ll never have moves as good as this dog…

5.  flashback Friday fun – Michael and I on Christmas! Heck yeah that’s a Teddy Ruxpin

Question: What would you like in your discount coupon book?

I wouldn’t mind a massage from Ben 

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

keep choosing these:

The supreme Runner holiday gift guide 2020

The supreme Runner holiday gift guide 2020

The supreme gift guide for Runners 2020 List. ideas for every type of runner. Gear, Watches, fun mugs and more

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4. Disney world Dopey challenge training Update. Food Diary and books to listen to while running

how to Do a flat Runner and how to get much more Instagram followers – fun Run challenge Day 9

how to Do a flat Runner and how to get much more Instagram followers – fun Run challenge Day 9

how to get much more followers on Instagram with this fun RUN photo A Day Challenge. how to do a flat Runner and what hashtag

The supreme list of RUNNING goals for the new year

The supreme list of RUNNING goals for the new year

The supreme list of Running goals for 2022. new Year Run goals Workbook totally free guide to set your best running goals yet!

Running Journal calendar – July 2020 totally free printableBěžící kalendář – červenec 2020 zcela zdarma k tisku

Běžící tréninkový kalendář. Úplně zdarma tisknutelný běh jourmal pro červenec 2020. Plánovač plánu pro běžce všech hráčů

Moje denní denní ranní rutina

Moje denní denní ranní rutina

Moje ranní rutina v den odpočinku od běhu. Co dělám, co jím v den odpočinku a další BTS pro žádný běžící den

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Walking Wednesday as well as Matt’s Birthday!

Ahoj! After boot camp I went for a bit run, however half method with I had to make a call. Then, I realized Tina was g-chatting me so I walked as well as g-chatted instead We’re cooking some fun stuff up for next year!

MY latest VIDEOS

Face Mask tips for Running as well as walking Outside
Face Mask for Running as well as walking outside during Coronavirus outbreak.
Do you requirement to wear a mask? What mask is the very best for runners as well as walkers?

Check out my finest pick for a mask.
Plus the CDC’s suggestions on when to wear a mask as well as what kind during the COVID19 outbreak.
More on RunEatRepeat.com

Více videí

0 seconds of 7 minutes, 15 seconds

Další
4 minute lower Body workout for Runners
04:49

Žít
00:00
08:21
07:15

I am still trying to figure out a long term plan for running after camp. Luckily, I discovered a new path today! Buuuut, it’s only about 2 miles long so the browse continues.

When I got back house I devoured a tangelo while cooking up breakfast.  I obviously started attacking this meal before taking a picture.

And I took a million vitamins. I got a new multipack set for Ben as well as I, however I already believe this many is crazy! Ben takes them all at when too!!?! I’m hoping these pills provide me wonderful powers. I’ll keep ya posted.

The phone call I had to make mid-run was to my bit sibling Matt. Today is his 11th birthday!!!

 Happy birthday Matt!

 (someecards.com)

Matt’s birthday dinner will be at Rainforest Café – he always picks that place! right here is our see to the Rainforest Café last year. Yes, he already requested we order the Volcano Cake again!!! I’m definitely excited about that

Maybe I should get him a small pinata like my other sibling had…

Winner of the Nasoya prize pack is: Akemi – send me your info!

Question: exactly how many siblings do you have? siblings or sisters?

I’m stuck with 2 guys, luckily they’re not so poor

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

keep going with these:

You Can assist Body Positivity for Runners

You Can assist Body Positivity for Runners

trigger Warning: This publish contains descriptions of a unfavorable body picture from my personal experience. When I very first star

preferred Running clothes brands right Now, What’s My task & hr Questions

preferred Running clothes brands right Now, What’s My task & hr Questions

My preferred Running gear brands as well as must have running clothes as well as shoes. Marathon taper tips. Running as well as heart rate

Opravdu jsem si zlomil nohu a pěší boot recs

Opravdu jsem si zlomil nohu a pěší boot recs

damaged Foot suggestions must haves. Nejlepší turistická bota, zlomeninová bota, ledový balíček, doplňky a také nástroje, které pomáhají

Běh na Marco Island Florida 2021

Běh na Marco Island Florida 2021

Kde běžet na Marco Island Florida. Running tips for traveling as well as summertime beach Trips. Florida Run Blog a

the very best of the Year Races, Running as well as Recipes!

the very best of the Year Races, Running as well as Recipes!

exactly how many miles I ran thje rok. Nejlepší závody a také spuštění tipů na jednom příspěvku! Zkontrolujte celkový počet kilometrů i Calo

Šťastný nový rok od Run Eat Repeting!

Šťastný nový rok od Run Eat Repeting!

šťastný nový rok!! Vrátím se z volna LIL a chci vám poslat nejlepší touhy pro rok 2022. Chyběl mi, stejně jako blogování, stejně jako f

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Padl jsem … znovu

Vždycky říkám, že padám asi třikrát ročně. Byl jsem velmi nervózní, že jsem padl na svou svatbu a naštěstí jsem to neudělal. Ale dnes jsem spadl. Tvrdý. (Toto je neobvyklá rekapitulace mého posledního podzimu při běhu.)

Šel jsem na 3 mil běhu se svým přítelem, Susan …
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 1

Více videí

0 sekund 3 minut, 12 sekund

Další
Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
06:12

Žít
00:00
08:21
03:12

Právě jsme začali běžet a v polovině věty mi noha zasáhla ránu na cestu a já jsem úplně snědl hovno. Myslím, že proto běžím sám. Nemohu mluvit a běžet současně !!

Takže jsem běžel zbytek cesty a uvědomil jsem si, že moje ruka byla krvavá. Ale neuvědomil jsem si, dokud jsem se nedostal domů, že jsem si také narazil na koleno docela špatně. ! Ha, mám husí kůži! V Kalifornii jsem ještě chladný.

Ale v pozitivní poznámce – Susan’s BF Rondell je ten, kdo se nedávno setkal s MEB. Úplně se spojil se spoustou kořisti PowerBar a ona mi přinesla celou tašku zboží!

To je skvělé!!! Teď mám tunu žvýkání, barů a gelů. Takže jsem velmi potěšen, přestože moje ruce píše, když píšu tento příspěvek?

Když jsme se vrátili z útěku, měl jsem misku četných obilovin a pomeranč. Plus – kousnutí Benovy snídaně Burrito – protože nemůžete přijít na Pico bez snídaně burrito. Skutečnost.

Teď se musím postarat o nějakou společnost CA a pak se na pečení cookies podívat !!!

Poznámka pro sebe: zpomalte s občerstvením, opravdu se to sčítají a jste vždy příliš plný.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5k Discount Code

Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5k Discount Code

Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon 5k Diskontní kód. Červen 2019 závodní slevový kupónový kód. A čtu Mebovi nový boo

Recept mange zelená miska s koktejlem:

Recept mange zelená miska s koktejlem:

Velmi zelený recept na smoothie s jogurtem. Mango Green Smoothie Recept v misce, která je plná zdravých ingredienti

Snadná snídaně pečená bramborová recept

Snadná snídaně pečená bramborová recept

Snadná snídaně pečená bramborová brambory jsou lahodná, živina hustá zelenina a skvělá možnost, jak pohánět vaše wo

Jak čůrat na útěk – přehled o jednorázovém moci 127

Jak čůrat na útěk – přehled o jednorázovém moci 127

Přenosný přehled pisoáru pro běžce. Spusťte podcast a video recenze cestovního pohonu Jane. Běh návrhů zdravé

Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy

Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy

Miluji La Marathon !! Myslím, že je to jeden z nejlepších maratonů v USA a nedostane kreditní zprávu, kterou si zaslouží! LA má

Lezení na závody Mountain and Wiener Nationals

Lezení na závody Mountain and Wiener Nationals

Ahoj! Měl jsem PB & Jack-bakovaný víkend běhu, jíst, turistika a prohlížení wienerových psů běží všude kolem Southern Cali

⚡ Shareaholic.

Uncategorized

Motivační plán v pondělí až 10 000

, protože jsem ztratil běžící mojo, snažil jsem se inspirovat, abych to spojil. Nahoře výše je moje preferovaná reklama Nike všech dob, stejně jako jsem ji měl po mnoho let ve své ložnici, věřil jsem, že bych ji odložil, protože jsem si ho vyžadoval tento týden.

Upravil jsem svůj tréninkový plán a rozhodl jsem se dodržovat plán tréninku 10K na několik týdnů. Po mnoho let jsem opravdu nesplnil tréninkový plán, takže přesně uvidíme, jak dlouho se drží, ale opravdu jsem potřeboval něco, abych mi pomohl přimět mě znovu! Přinejmenším jsem z toho nadšený, stejně jako hledám 10k běh za měsíc nebo dva! (Můj první závod byl 10k, ale změnil jsem se na polovinu Mary a nikdy jsem se neohlédl.)
Moje nejnovější videa

Covid 19 test protilátek
Vzal jsem test protilátky CoVID19. Zde je přesně to, jak to šlo stejně dobře jako výsledky!

Více videí

0 sekund 5 minut, 19 sekund

Další
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
07:15

Žít
00:00
08:21
05:19

Několik z vás diskutovalo o tom, že mohu přetrénovat a proto jsem nemotovaný běžet. Po Long Beach jsem vzal asi měsíc volna z „vážného“ běhu a právě jsem se dostal do několika kilometrů právě tady i tam. (Rovněž jsem se během této doby chodil na 2 Také to praktikuje. Může to být dřívější telefonní hovor!

Věřím, že jen vyžaduji nový cíl, na který bude pracovat, a také mnohem dobře zaoblený plán. Takže prozatím využívám plán 10K a také umožňují mnohem více prostoru pro sílu/jógu nebo třídy v tělocvičně.

(zdroj obrázku)

Dnešní rutina vyžadovala 30minutový běh tempa. Zkrátil jsem to, protože jsem musel čůrat, ale pak jsem objevil toaletu poblíž mého bootovacího tábora! Skóre. Běh problému po táboře vyřešil (je to RIDIC přesně jak jsem nadšený)!

Nejste si jisti, zda toto „3“, které držím, představuje počet kilometrů, které jsem běžel, palačinky, které jsem snědl nebo vrstvy, které mám na sobě … vlastně je to všechno výše uvedené.

Otázka: Plánujete si cvičení nebo jen děláte to, co cítíte?

Vítězové ortolitu:

1) Carly: Caswanso

2) Mary: Marytd84

3) Texasmagz:

Pošlete mi sešit

757Save

Sdílení se stará!

757

Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy

Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy

Plán tréninku na polovinu maratonu. Úplně 10 týdenní polovina maratonské rutiny s běh a natáhnutí. Závody zabalení výpisu

Běh rychleji v tomto měsíci – návrh 1 a 2

Běh rychleji v tomto měsíci – návrh 1 a 2

Ahoj! Jste připraveni tento měsíc běžet rychleji? Dostali jste tento měsíc kalendář s 10 návrhy na běh rychleji? Pokud ne – ge

OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu

OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu

Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini

Kalendář pro běh a výdrž – květen 2020

Kalendář pro běh a výdrž – květen 2020

Úplně zdarma tiskLe Running a také výcvikový kalendář výcviku. Kalendář pro trénink pro běžce pro květen 2020 s výdržnou prací

Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok

Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok

Nejvyšší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů Workbook zcela zdarma průvodce, aby nastavil vaše nejlepší běžecké cíle!

Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a návrhy – prosinec 2019

Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a návrhy – prosinec 2019

cvičení a běh kalendáře pro prosinec. Úplně zdarma tisknutelný kalendář pro nové běžce s cvičeními s tělesnou hmotností a také pro runnin

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Egg Oats Recept – High Protein Breakfast

Můj první bootovací tábor této relace šel skvěle! Máme menší skupinu od doby, kdy SoCal Peeps zůstane mimo chladno (48 na nás mrzne!), Ale doufám, že mi to poskytne mnohem větší šanci skutečně pracovat na ženy, které mám!

Po táboře jsem si vybral jednoduchý běh 3 mil, ale můj Garmin zemřel, takže nechápu přesně, jak daleko to bylo skutečně (stále to bylo v parku sféry).
Moje nejnovější videa

Athleta Running Shorts Review.mp4
Žádné roztříštění běžících šortek pro ženy. Nové hodnocení Athleta HIIT It 9 v šortkách INSEAM.

Více videí

0 sekund 8 minut, 21 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 1
03:12

Žít
00:00
08:21
08:21

Vždycky to beru jednoduše po běhu po závodě (běžel v sobotu o půl!), Abych zkontroloval s mým tělem a také jsem viděl, jak se to cítí. Po svém druhém maratonu jsem se zranil (před několika lety jsem běžel Marathon Walta Disneye). Nepoznal jsem škody, které závod způsobil na mém těle až do příštího týdne při léčivém běhu. Po závodě tedy běžím krátký „chvění“, abych přesně viděl, jak se všechno cítí

Od ledna 2011 jsem se začal snažit získat mnohem více bílkovin ve své stravě. O rok později se stále snažím najít úžasné metody jíst bílkoviny (protože můj patro má rád cukr). Chtěl jsem vyzkoušet Tinino ovesné jídlo vzhledem k tomu, že to poukázala.

Protože jsem nikdy nedodržoval recept, vytvořil jsem si vlastní verzi.

Recept na oves vejce: 3/4 C bílky, 1 banán, 1 Tb. Řecký jogurt, posypte mléko, pomlčka: sůl, skořice, cukr. Vařeno v malém hrnci omáčky až do hustého. Konzistence je trochu zvláštní a pravděpodobně by někteří lidé vyšplhali, ale líbilo se mi to!

Navrhl jsem to semeny Chia, hnědou rýžovou cereálií, PB a půl Larabaru.

Jsem zvědavý přesně, jak dlouho mě to udrží plné vzhledem k tomu, že jsem měl oves oves oves oves později! Jsem na snídani s vysokým obsahem bílkovin, která je sladká !!

Otázka: Poskytli byste jídlo, které se vám nelíbilo poprvé druhou šanci?

Dokud bych se to úplně nelíbilo poprvé.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Uncategorized

Jak je tato chuť?

Mary Training: Myslím, že zítra ráno udělám dlouhý běh, takže jsem se dnes rozhodl vzít jako den odpočinku. Udělal jsem několik pohybů síly sám a použil jsem Osman jako krok při sledování Ruby?

V poslední době jsem miloval smoothies a dnes jsem udělal další k snídani. Přidávám Xanthamovou gumu a opravdu je to silnější. Ale dnes můj smoothie nechutnal jako nic?!
Moje nejnovější videa

Učení ze špatného běhu
Špatné běhy se dějí – tady je to, jak jsem se pohyboval kolem a poučil se z mého dalšího běhu. Tip, který vám pomůže stát se lepším běžcem tím, že jste neutrálním pozorovatelem tréninku.

Více videí

0 sekund 3 minut, 48 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 5
04:34

Žít
00:00
08:21
03:48

Měl bubnice, banán, led, 1/2 lopatkové proteinové prášek, xanthan prášek, tuny ledu a vody. Myslím, že jsem měl místo vody použít sójové mléko nebo přidat sladidlo. Vypískat.

Také jsem měl bagel s PB. Hmm, dívám se na ten obrázek, je to zřejmé, že na tom PB a J! V poslední době také úplně kopám bagely. Moje současné posedlosti jsou jednoduché, ale uděláte mi radost?

Právě jsem dokončil balení všech svých dárků a oblečení, abych se dostal do Kalifornie! Jsem velmi nadšený, když vidím svou rodinu a trávu (místo sněhu). Nejsem si jistý, zda je plán událostí kromě spousty dobrého jídla a společnosti!

Před rokem jsem dnes psal o běhu v dešti a o tom, jak to bylo v Kalifornii! Teď se těším na to, až se vrátím k tomuto počasí !!

Teď se musím pokusit uzavřít svůj kufr … Uvidíme se později !!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Moje denní denní ranní rutina

Moje denní denní ranní rutina

Moje ranní rutina v den odpočinku od běhu. Co dělám, co jím v den odpočinku a další BTS pro žádný běžící den

5 Rychlých a zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba proteinový prášek)

5 Rychlých a zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba proteinový prášek)

Týden receptů smoothie s jogurtem. 5 Zdravé recepty smoothie Protien plné jogurtu bez proteinového prášku Prep

Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy

Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy

Vezměte si dovolenou brunch a zářez s tímto snadným smetanovým sýrem s kalifornským smetanem s brusinkami a vlašskými ořechy. Míchá klasické

Recept mange zelená miska s koktejlem:

Recept mange zelená miska s koktejlem:

Super zelený smoothie recept s jogurtem. Mango Green Smoothie Recept v misce, která je plná zdravých ingredienti

Recept na smoothie obiloviny

Recept na smoothie obiloviny

Jak vyrobit recept na obilné mléko a lehký obilný mléko. Snadný recept na lahodný obilný mléko se skutečnou Kalifornií MI

3 ingredience mocha smoothie

3 ingredience mocha smoothie

Recept Easy Mocha Smoothie se skutečným kalifornským mlékem, kostek na kávu a jogurt! Vyzkoušejte tento recept na zdravý chvění pro bre

⚡ Shareaholic

.