Můj první bootovací tábor této relace šel skvěle! Máme menší skupinu od doby, kdy SoCal Peeps zůstane mimo chladno (48 na nás mrzne!), Ale doufám, že mi to poskytne mnohem větší šanci skutečně pracovat na ženy, které mám!
Po táboře jsem si vybral jednoduchý běh 3 mil, ale můj Garmin zemřel, takže nechápu přesně, jak daleko to bylo skutečně (stále to bylo v parku sféry).
Moje nejnovější videa
Athleta Running Shorts Review.mp4
Žádné roztříštění běžících šortek pro ženy. Nové hodnocení Athleta HIIT It 9 v šortkách INSEAM.
Více videí
0 sekund 8 minut, 21 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 1
03:12
Žít
00:00
08:21
08:21
Vždycky to beru jednoduše po běhu po závodě (běžel v sobotu o půl!), Abych zkontroloval s mým tělem a také jsem viděl, jak se to cítí. Po svém druhém maratonu jsem se zranil (před několika lety jsem běžel Marathon Walta Disneye). Nepoznal jsem škody, které závod způsobil na mém těle až do příštího týdne při léčivém běhu. Po závodě tedy běžím krátký „chvění“, abych přesně viděl, jak se všechno cítí
Od ledna 2011 jsem se začal snažit získat mnohem více bílkovin ve své stravě. O rok později se stále snažím najít úžasné metody jíst bílkoviny (protože můj patro má rád cukr). Chtěl jsem vyzkoušet Tinino ovesné jídlo vzhledem k tomu, že to poukázala.
Protože jsem nikdy nedodržoval recept, vytvořil jsem si vlastní verzi.
Recept na oves vejce: 3/4 C bílky, 1 banán, 1 Tb. Řecký jogurt, posypte mléko, pomlčka: sůl, skořice, cukr. Vařeno v malém hrnci omáčky až do hustého. Konzistence je trochu zvláštní a pravděpodobně by někteří lidé vyšplhali, ale líbilo se mi to!
Navrhl jsem to semeny Chia, hnědou rýžovou cereálií, PB a půl Larabaru.
Jsem zvědavý přesně, jak dlouho mě to udrží plné vzhledem k tomu, že jsem měl oves oves oves oves později! Jsem na snídani s vysokým obsahem bílkovin, která je sladká !!
Otázka: Poskytli byste jídlo, které se vám nelíbilo poprvé druhou šanci?
Dokud bych se to úplně nelíbilo poprvé.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
