Ahoj! Jak to jde? Mám další úžasnou soutěž z UHC níže. Vstupte a vyhrajte dárkovou kartu 100 $! Vítězem z poslední soutěže je Paige C. Už jsem jí e -mailem.
Nejprve si promluvme o běhu a jídlu a všechny ty zábavné věci …
Moje nejnovější videa
Moje okouzlující manželka na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
Moje okouzlující manželka na Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Recenze zvukové knihy nejprodávanějšího Memoir vydané 2017.
Je to dobrý poslech?
Sdílím rychlou recenzi knihy dostupné na Audible.
Z Amazonu:
Srdcervící se, ale nadějná vzpomínka na mladé manželství, které je předefinováno problémem duševního zdraví a potvrzuje sílu lásky.
Život Marka a Giulia společně začal jako pohádková romantika. Zamilovali se na osmnáct, oženili se ve dvaceti čtyřech a brzy poté začali svůj vysněný život v San Franciscu. Ale když Giulia bylo dvacet sedm, utrpěla děsivou a nečekanou psychotickou přestávku, která ji téměř měsíc přistála na psychickém oddělení. Jednoho dne byla živá a dobře upravená; Další byla klamná a sebevražedná, přesvědčena, že její blízcí nebyli v bezpečí.
Otázka:
Jakou knihu nebo podcast teď posloucháte ??
Co musím poslouchat další?!
Odkazy na knihu a další recenze jsou na runreatrepeat.com
Více videí
0 sekund 5 minut, 31 sekund
Další
Rekapituje podcast od 6. srpna
07:26
Žít
00:00
08:21
05:31
Včera to bylo nejlepší počasí – trochu zatažené a chladné a suché. Stejně jako se mi to líbí (pro běh, pro život se mi líbí horké).
V obchodě jsem skóroval dokonale zralé manga a včera večer jsem měl mangovou a stravovací párty. Strana jednoho – takže jsem se nemusel sdílet.
A večer jsem měl schůzku s terapií, která šla pozdě. Cestou domů jsem jel přes Del Taco na neuvěřitelně rychlou večeři. Přidal jsem několik vegetariánů na boku, protože jsem zvyklý jíst hodně Lala.
A dnes jsem zamířil do domu svých rodičů, abych trénoval s mámou. Pracujeme na aktualizaci domácí tělocvičny (více o tom brzy!), Takže je to nejlepší trénink/návštěva kombo.
Viděl jsem spoustu znaků/košil, které říkají, že „běh je dostupnější než terapie“, ale myslím, že objetí psů pro psy jsou stejně dobré a potenciálně skvělou náhradou terapie. Prostě jsem se valil a stal se neuvěřitelně špinavý a neslušný a dělá mi to radost.
Myslím, že terapie psů pro psy musí být pokryta pojištěním! Zmíním se o tom, že můj kontakt UHC …
UnitedHealthCare Giveaway
Opravdu miluji práci s UHC. Jsem o tom, že jsem váš vlastní obhájce se svým lékařem. Ale kromě toho musíte znát své pojistné výhody opravdu dobře, abyste se ujistili, že máte ideální plán pro své potřeby a víte, jaké výhody/výhody můžete použít.
Jako běžec musíte znát své normální.
Ujistěte se, že jste si získali roční kontrolu, abyste věděli, jaký je váš krevní tlak, hmotnost, teplota. a krevní test je zásadní pro kontrolu jakýchkoli nedostatků. Vaše normální je zásadní, protože pokud s vámi někdy něco není v pořádku – budete to moci měřit proti tomu, jaké byly vaše normální informace.
A osoba s potřebami zdravotní péče musíte vědět, co je HSA … Je to osobní bankovní účet, který vám pomůže ušetřit a platit za kryté zdravotnické služby a kvalifikované lékařské výdaje. (Jo, to pokrývá terapii, ale možná ne nečisté účty za čištění od válcování se psy jako terapie.)
Chcete hsA? Musíte se zaregistrovat na vysoce odpočitatelný zdravotní plán, který splňuje odpočitatelnou částku stanovenou IRS.
HSA 101:
Uvedení peněz do HSA snižuje váš zdanitelný příjem.
Musíte se rozhodnout, kde/jak utratit peníze za své výdaje na zdravotní péči.
Pokud netvoříte vše, co vyčlenite v HSA, můžete jej investovat.
Vezměte si jeden z kvízů UHC uvedených v Rafflecopter níže a použijte kód: Runeatrepeat, když vyplníte formulář.
To vám vstupuje do soutěže o dárkovou kartu 100 $ pro čtenáře RER. Navíc existují dárky UHC, na které máte nárok také!
*POZNÁMKA: Nezapomeňte do pole se slevovým kódem vložit rubeatrepeat, takže máte nárok na tento exkluzivní prozradí RER!
Vezměte si jeden z kvízů, které mají být zadány a vyhrajte dárkovou kartu Amazon 100 $. Pak obejměte psa. (Objetí pet psů vás nevstoupí, abyste vyhráli, ale v této situaci stejně trochu vítězstvím v životě.)
*Použijte rubereatrepeat slevového kódu v krabici nad tlačítkem Odeslat*
Zřeknutí se odpovědnosti: Post ve sponzorství s UHC. Všechny názory jsou moje vlastní.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
KolíkPodíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Běžící kostýmní soutěž
Běžící kostýmní soutěž
Běžící kostýmní soutěž. Vyhrajte soutěž o individuální nebo partner nebo skupinové kostýmy. Nejlepší soutěž o kostýmy na Instagru
Proč jsem poprvé šel na terapii a co se stalo vzhledem k tomu, že podcast 109
Proč jsem poprvé šel na terapii a co se stalo vzhledem k tomu, že podcast 109
Proč jsem šel na terapii a můj příběh o tom, jak jsem našel terapeuta a své myšlenky na to. poprvé maratonský běžec na svém p
Musíte cvičit, když jsou nemocné a další otázky a odpovědi z příběhů Instagramu
Musíte cvičit, když jsou nemocné a další otázky a odpovědi z příběhů Instagramu
Musíte běžet, když je nemocný? Blogujete jako svou práci na plný úvazek? Spustili jste Bostonský maratón? Houston Marathon? Taperi
Bolest nohou pro běžce – nápady a zdroje pro školení
Bolest nohou pro běžce – nápady Polská fotbalová reprezentace Dres Schalke 04 Dres ACF Fiorentina Dres a zdroje pro školení
Nejlepší weby a informace na vrcholu bolesti nohou pro běžce. Běžící bolest nohou může být tendonitida nebo zlomenina úzkosti. Ch
Giveaway – krajky Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Giveaway – krajky Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Oznámení dárků a vítěze! V listopadu vyhrajte 2 položky na závod Lexus Lace Up! Palos Verdes, CA – 16. listopadu Half Marathon
nosit masku na obličej při běhu venku
nosit masku na obličej při běhu venku
Maska na obličej pro běh nebo chůzi ven během ohniska koronaviru. Pokyny pro nošení masky z CDC. nápady na být
⚡ Shareaholic
.
