Archive: December 15, 2022

Uncategorized

Je to Timex, abyste se přihlásili – hromada ve dnech 20. den

ahoj! jak se máte? Běh? Jíst? Opakování? Já: Všechno.

Začal jsem den s 12 mil běh, který měl uprostřed 3 x 1 míle (pro mě).
Moje nejnovější videa

Než jsme byli cizí recenze
Předtím, než jsme byli cizími od Review Book Review Renee Carlino.
Rychlé myšlenky a doporučení pro zvukové knihy. Příběh, vypravěč, recenze a další na sérii A Good Poslouchání.

Více videí

0 sekund 9 minut, 42 sekund

Další
Běh tipu zůstává zdravý během ohniska COVID19
02:25

Žít
00:00
08:21
09:42

Dnes ráno jsem musel běžet na AS Monaco Dres nádherné Floridě podél Perského zálivu. To nikdy nebude nudné, miluji to.

Byl to skvělý běh, ale nemohl jsem si udržet nejnižší tempo, které CJ navrhl. Dokázal jsem to udržet v rozsahu, který navrhl, ale byl trochu frustrovaný, že jsem to nemohl dostat víc. Chtěl, abych se zaměřil na 7:15 – 7:30 za kilometr a myslím, že to bylo většinou asi 7:30 (aktualizováno, abych si poznamenal mé rozdělení: 7:34 / 7:30 / 7:28).

Nemohu běžet rychle, pokud nebudu v závodě a mít dobrý den a běžet s rychlejším přítelem a nevěnovat pozornost rychlosti. Všechny tyto věci se musí stát současně a pak možná budu trochu rychlejší.

Na pláži byl velký vodní festival a spousta lidí kolem. Bylo tam spousta náznaků, které vás lákaly k krvavé Marys … je to snídaňový nápoj, takže je v pořádku, že to bylo 8 hodin. Bohužel to není opravdu můj džem, takže jsem jen běžel …

Vyzkoušeli jste tyto hrozny Moon Drops? (Dostali jsme je v Publixu.)

Myslím, že by měli být ve tvaru slz? Ale vypadají jako fialová dětská mrkev. Jsou super chutné. Který právě ukazuje, že na tvaru Spojených Států Amerických fotbalová reprezentace Dres nezáleží?

Vítězové hromady na Miles 2. týden:

Sam (Foodrun) / Juliet (Restven) / Sarah Gass / Tiffany Hashimoto / Leah (Rindnel) / Anagha Bharadwaj / Nick Wright

E -mailem Real Betis Balompie Dres jsem e -mailem výhercům s žádostí o jejich informace, takže pokud je to uvedeno výše, zkontrolujte prosím tuto zprávu a dejte mi vědět.

Hromada ve dnech 20

Ahoj! Je to poslední týden hromady na mílích. Jste v cestě nebo v cestě?

Tento týden PotM Challenge je sponzorován společností TimeX. Dnes dávají jednomu čtenáři Rer The Timex Ironman Sleek 50 Watch. Miluji design a barvu, nevypadá to jako přímé sportovní hodinky – takže fantazie!

Zde můžete získat více informací nebo si koupit Ironman Elegantní 50.

Sledujte @timex na sociálních médiích zde:

Instagram / Twitter / Facebook

OTÁZKA: Jaká je vaše hromada na odbavení kilometrů pro dnešek?

Zřeknutí se odpovědnosti: Timex poskytuje tento týden ceny pro POTM. Všechny názory jsou moje vlastní.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Uncategorized

Flashback Friday – Halloween

Moje kočka se stále otepluje stejně jako toto místo.

Ale nevěřím, že se někdy zahřeje stejně jako já, který ve své dohodě neustále nalepí kameru. také špatné.
Moje nejnovější videa

Covid 19 test protilátek
Vzal jsem test protilátky CoVID19. Zde je přesně to, jak to šlo stejně dobře jako výsledky!

Více videí

0 sekund 5 minut, 19 sekund

Další
Můj okouzlující manžel na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
05:31

Žít
00:00
08:21
05:19

Než jsem odešel na odpolední třídu a úkoly, měl jsem jogurt. Využíval jsem se, aby se jim líbilo, ale nemám rád je tolik.

Před svou návštěvou jsem narazil na Whole Foods na oběd. Je to ideální vedle mého salónu pro krásu vlasů :).

Dostal jsem dýňový koláč na obědový dezert. Poleva byla tou nejlepší částí. Když jsem poskytl Ben kousnutí, řekl: „Ach, máš to z obchodu se zdravím a wellness potravinami.“

A moje posedlost: Detoxikační šťáva. Nemohu se nabažit.

Pak byl čas na mé jmenování! Před obrázkem:

Chceš Flamengo Dres vidět After? Možná později.

Na večeři jsem dostal skvělý chléb. Touhal jsem opravdu dobrý, žvýkací chléb a také jsem nalil všechny různé druhy v pekárské části WF nejdéle. Vybral bych si jednoho bochníku a podíval jsem se na něj, jen abych měl jeden ještě jeden chytit.

Nakonec jsem se usadil na fíkovníku z La Brea Bakery. Je to sezónní výběr, stejně jako pro ně jsem přísavek.

Na večeři jsme jedli soukromé pizzy, sýr, chléb, hrozny a mrkvové tyčinky. přesně to, co jsem chtěl.

Když se to týká velkého chleba, můj „měřič plnosti“ se nezaregistruje. Dokážu tyto věci jíst trvale (a často to dělám).

Ostrý čedar a také Gorgonzola

A nějaké tolik potřebné víno. Tento týden opravdu vyžaduji bílé víno, ale na zítra ráno mám organizovaný dlouhý běh. Uvidím, jestli to byla úplná chyba a dejte vás vědět.

Nyní pro halloweenský flashback…

Angel i Ninja Turtle – 3. třída

Tučňák i upír

Skeleton i jeskynní žena 2. třída?

Wonder Lady

Popelka – 8. třída

Roztleskávačka

Přichází pozdě a také mám na zítřek velké plány.

Uvidíme se později ?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Lov vajec s pozdní velikonoční konfety

Lov vajec s pozdní velikonoční konfety

Běh blogu Velikonoční vajíčka Hunt. Nápady pro zábavné vyhledávání vajec konfet s mým extrémně AC Milan Dres zrzavým zlatým retreiverem a zvukem

Dostal jsem testovací video Covid-19 o své zkušenosti

Dostal jsem testovací video Covid-19 o své zkušenosti

Ahoj! Zde je rychlé video o Kawasaki Frontale Dres mé zkušenosti s provedením testu COVID-19 a Benovy zkušenosti s rychlým testem Covid-19.

15 Rychlých nápadů na občerstvení

15 Rychlých nápadů na občerstvení

Co jíst, než běžíte, a kdy jíst. 15 Rychlých koncepcí občerstvení pro nové běžce a také trénink na půlmaratonu

Co jsem jedl v Epcotu po bílém víně a také na polovinu maratonu

Co jsem jedl v Epcotu po bílém víně a také na polovinu maratonu

Co jsem jedl během běhu Disney Half Marathon Weekend. Rekapitulace potravinového deníku mého dietního plánu při cestování do poloviny maratonu

Bílé víno a večeřejte rekapitulace polovičního maratonuBílé víno a večeřejte rekapitulace polovičního maratonu

Spusťte Disney Half Marathon Race Recap. Techniky nápady na bílé víno a také na večeři s polovinou maratonu 2021 a také hodnocení 13,1 mil

Impossible Teriyaki Bowls – recept před závodem

Impossible Teriyaki Bowls – recept před závodem

nemožné hamburger teriyaki misky recept pro běžce. Před spuštěním Half Marathon před dlouhým provozem nebo předběžným závodem

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Skořicová Apple Granola Bowl

Když jsem šel vyzvednout výsledky krevních testů, cítil jsem se občerstvený, ale ne hladový. Rozhodl jsem se přinést pytel mrkve, abych z mého systému vytáhl „žvýkání“.

Moje snídaně byla super velká, takže oběd byl zpožděn do téměř 15:00. Věděl jsem, že chci sladké brambory, ale nebyl jsem si jistý, co s tím mít. Vstupte: Moje oblíbené jídlo v těchto dnech – salát s cizrnou, brusinkovým gorgonzola dresinkem a další Gorgonzola nahoře.
Moje nejnovější videa

Cestovní Jane Recenze
Cestování přenosné přenosné recenze pisoáru.

Více videí

0 sekund 8 minut, 1 sekundu

Další
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
04:49

Žít
00:00
08:21
08:01

Teď všichni společně

Oh, zapomněl jsem na dezert!

Opravdu jsem chtěl dokončit tu žábu dutý farma granola na večeři/obecně/protože je to úžasné. Od té doby, co jsem to zkusil, to právě nazývá mé jméno. Rozhodl jsem se to udělat vrcholem večeře.

Ale nejprve, zelené fazole pro některé zeleniny …

Mikrovlny jsem mikrovlnnou skořicí a posypáním agave nektaru…

A vrstvilo to na misce sýra. Nakonec, doplňte granolu a buďte připraveni se zamilovat do této misky nádherné.

Ben přišel domů s květinami, protože je nejlepším manželem vůbec. Nepřinesl jsem žádné vázy z MD, takže jsme si nebyli jisti, co s nimi dělat!

Nakonec jsem si uvědomil, že musíme použít prázdnou láhev vína. bohužel (nebo naštěstí?), Neměli jsme žádný

Takže jsme museli pít celou láhev vína, abychom vytvořili vázu. Může to být víno, ale jsou nádherné!

Protože jsme dnes večer dělali celou „víno“, otevřeli jsme také dezertní víno, které jsem dostal z cesty do Los Olivos.

Skutečnost: Dezert víno vyžaduje tmavou čokoládu. Vidíš mě v zrcadle?

Zbytek noci strávíme sledováním filmů a přitulením. Nikdy jsem neviděl odcházet z Las Vegas a chtěl jsem zjistit, jestli na chvíli. Což mě přivádí k Benově komentáři dne:

Ben: „Kdybych se chtěl pít k smrti, nechal bys mě?“

Já: „Už ano. Nechal jsem ti pít plnotučné mléko. “

Poznámka: V lednici jsem se vrátil domů k galonu plnotučného mléka, abych šel s jeho čokoládovými sušenkami. Kdyby to nebylo tak roztomilé, přednesl bych ho na zvířecích tucích.

Teď musím strávit nějaký čas se svým medvědem grizzly

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Jak vyrobit lepší misku tipů na zdravé snídaně obilovin!

Jak vyrobit lepší misku tipů na zdravé snídaně obilovin!

Jak vyrobit zdravější misku obilovin. Udělejte si rychlou snídani, která je pro vás dobrá a udržuje vás plnou až do oběda s th

Tacos Shrimet Shrimet s krémovou koriandrovou omáčkou

Tacos Gamba Osaka Dres Shrimet Shrimet s krémovou koriandrovou omáčkou

Snadný recept na plechový list s krevetami tacos. Lehké krevety tacos s omáčkou koriandr smetany zabalenou proteinem a završenou W

Snadný mexický recept na pizzu s kalifornským sýrem

Snadný mexický recept na pizzu s kalifornským sýrem

Snadný a zdravý recept na mexickou pizzu. Vyzkoušejte tento rychlý oběd nebo večeři Mexická pizza s fazolemi, kalifornským sýrem, Australská fotbalová reprezentace Dres Bell P

Berry Bowl smoothie recept s Sport Club Internacional Dres jogurtem

Berry Bowl smoothie recept s jogurtem

Snadný recept na smoothie mísa s jogurtem. Post Recovery Smoothie v misce. Jezte to po běhu, abyste se rychle zotavili

Pláže a krémRecept na koktejl

Recept na pláže a krémové koktejlové mísy

Světlý koktejl v misce recepturu protein plné jogurtu, broskví, mléka a špenátu. zelená koktejl miska

Impossible Teriyaki Bowls – recept před závodem

Impossible Teriyaki Bowls – recept před závodem

nemožné hamburger teriyaki misky recept pro běžce. Před spuštěním Half Marathon před dlouhým provozem nebo předběžným závodem

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

CUCUMBER MINT Smoothie Recept, který můžete vyrobit ve vlogu mixéru

Dobrý den! Jsem na novém cíli, abych skončil být hippie a také jíst slunečnice a také pít ekologickou šťávu po celý den. Mír.

Ale nemám odšťavňovač, takže je to. #Mexicangirlproblems
Moje nejnovější videa

Pak byla pryč – recenze knih
Skvělý poslech – kniha a také série podcastů
Pak byla pryč od Lisa Jewell – nabízeno na Audible, Amazon nebo kdekoli se prodávají.

Je „Pak byla pryč“ skvělým poslechem? Paris Saint-Germain Dres Tady je moje recenze!

Pro mnohem více recenzí, odkazy a tipy zkontrolujte runEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 4 Manchester City Dres minut, 20 sekund

Další
5 minutové běh zahřívání a
05:34

Žít
00:00
08:21
04:20

Naštěstí jsem právě dostal nový elegantní mixér z Blendtec a také jsem si s ním Real Betis Balompie Dres hrál několik týdnů (myšlenky na Blender přicházejí brzy). Zjevně nevyžadujete odšťavňovač, aby vyrobil ekologickou šťávu! Stejně jako pokud používáte mincovnu ze své terasové zahrady, jako jsem já, ušetřil ještě jeden dolar. Skóre!

Recept na mátovou šťávu

{Snadný. Zdravý. Vegan. Gfree. Magický.}

Složení:

1 šálek kokosové vody

1/2 šálku okurky

hrst špenátu

listy máty

Stevia nebo zralý kiwi, loupaný

Směs. Napít se. Opakovat.

Zde je vaše regionální monikán, který vyrábí ekologickou šťávu.

OTÁZKA: Usrkáváte gin i ideální šťávu?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Uncategorized

Poznámky z Floridy…

Den 4 na Floridě: Stále nechápu, jak si přesně připravit kávu s elegantním kávovarem.

Místo toho jsem pil stimuloval každé ráno. Líbí se mi to, takže je to skvělé u mě – ale tak jsem si toho moc nepřinesl, takže jsem si to vyžadoval, abych to začal přidělit.
Moje nejnovější videa

4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná cvičení zařízení, která můžete dělat před úběrem nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a také pro obtížné rovnováhy.

Více videí

0 sekund 4 minut, 31 sekund

Další
Běh nápadů zůstává zdravý během ohniska COVID19
02:25

Žít
00:00
08:21
04:31

Aktualizace globálního oteplování: Je tu podivně chladno. Co je s tím?

Seznam dodávek: Běžecký výstroj zahrnuje tento nový běžící pás z pobytu ve tvaru.

Podnikání mi to poslalo, abych to zkusil, stejně jako se mi líbí, že je tak velký a Ekvádorská fotbalová reprezentace Dres tlustý. Vůbec to nezkročí ani se nemiluje. Později se o tom podělím o mnohem více, ale chtěl jsem zveřejnit diskontní sazbu, kterou používají v situaci, na které jste na trhu s běžícím pásem, nebo chcete, aby vás lidé dostali na svátky …

*Získejte 20% slevu s kódem: Opakujte -> StayFitRunning.com

Den 4 běh: Běžel na pláž. Výjimečná volba.

Návyky sprchy 4 den: Ano. (Podrobnosti zadržené)

Vnitřní aktualizace míru: Na pláži je třída jógy! Nikdy jsem však nešel, protože mám jen vnitřní kus … pizza.

Nová aktualizace dovedností:

Ben mě naučil přesně, jak si připravit kávu s pustým kávovarem. Jeho domácnost přísahá, že je to nejlepší kávovar vůbec. Musím přiznat, že si připravují fantastickou kávu, věřil jsem, že prostě mají magický recept nebo tak něco.

Operace Sunset Nov 2016: Dnes mohu ověřit slunce. Ujistil jsem se to, abych byl jistý.

Hromada v den mil 23: Běžel jsem. Udělal jsi?

Ahoj! Je to poslední týden zásobníku na mílích. Jste v cestě nebo v cestě?

Hromada v den mil 23 Zkontrolujte:

Ahoj!! Je to 23. den Potm! Zbývá jen pár dní od této fyzické zdatnosti – jak blízko jste Manchester City Dres k vašemu cíli?

Obtížnost POTM tohoto týdne je sponzorována společností TimeX. Poskytují jednomu z vás A Timex Ironman Smooth 150 Sports Watch.

Zde můžete získat mnohem více informací nebo získat Timex Ironman Smooth 150. Je k dispozici v několika různých barvách, je neuvěřitelně jednoduché použití, vodě odolné vůči vodě.

Sledujte @timex na sociální síti zde:

@TimesSports Instagram / @timexSports Twitter / @TimesSports Facebook

Nezapomeňte si využít #Rermiles k aktualizaci sociální sítě a sdílení vašeho pokroku !!!

OTÁZKA: Jaký je váš zásobník na Miles Check-in pro dnešek?

Zřeknutí se odpovědnosti: Timex tento týden dodává ceny pro POTM. Všechny názory jsou moje vlastní.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Cíle, které vám pomohou běžet mnohem lépe – zásobník na míle obtížnosti 1. den

Cíle, které vám pomohou běžet mnohem lépe – zásobník na míle obtížnosti 1. den

Bezplatné 30denní potíže s obtěžováním 1. přesně jak stanovit svůj cíl běhu. Stack na míle potíže s listopadem 2021

Treadmill sprchový žraločí skladovací nádrž a také data oběda … data?

Treadmill sprchový žraločí skladovací nádrž a také data oběda … data?

Ahoj! Jak to jde? Jen kontroluji s mým preferovaným během a jídlem od tohoto víkendu! Co děláš? První

Spusťte zprávu pro 6. až 12. květnaSpusťte zprávu pro 6. až 12. května

Ahoj! Jaký byl váš běh a také jíst tento týden? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, ​​náhodného i aktualizace z th

Běh na Marco Island Florida 2021

Běh na Marco Island Florida 2021

Kde běžet na Marco Island Florida. Běh nápadů na cestování i letní plážové výlety. Florida Run Blog a

Online potíže s běžením – 3. den

Online potíže s běžením – 3. den

Stock na kilometrech online běžící Juventus Dres obtížnosti 3 Zkontrolujte den. Tisknutelné 50 mil, 100 mil nebo 200 mil.

Cestování Jane vyhodnocení běžců

Cestování Jane vyhodnocení běžců

Cestování Jane vyhodnocení běžců. Zkoušel jsem to a také jsem sdílel tipy! Jednoduché využití přenosné vaku na pisoáru, která je jednorázová. Batr

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Co děláte, když to objevíte na běhu?

Ahoj! Jak přesně se máš? Jsem skvělý a už nejsem zakrytý barvou! Dobře, dnes ráno je ve vlasech ten, který jsem viděl ve vlasech. Jděte Monicane! Než však nabídnu udržování této barvy, mám pro vás běžecký zájem – zkontrolujte to níže a dejte mi vědět!

Pořád dávám kuchyňskou oblast zpět dohromady a opravdu se snažím udržet jen to, co potřebuji. Věc 1, kterou vyžaduji ve své kuchyňské oblasti, ať je cokoli …
Moje nejnovější videa

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Recenze nové knihy Jessica Simpsonové – otevřená kniha. Zpěvačka i podnikatelská únik triky a také v zákulisí překvapují vše ve své paměti.

Recenze The Audible Book – Jessica Simpson to čte sama! Navíc existují melodie výhod, když získáte zvukovou verzi!

Více videí

0 sekund 6 minut, 5 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21

Žít
00:00
08:21
06:05

Nějaké odhady?

Předvídatelný.

Ale vážně – jak přesně lidé organizují svá víčka Tupperware? Kontejnery se pěkně hromadí, nicméně víčka jsou právě hozena vedle nich.

Nějaké návrhy k tomu? Vybírám návrhy, které nepotřebují, abych byl lstivý nebo organizovaný nebo ne

Běh

Dnes ráno jsem narazil na chodník na 10 mil. Byl to skvělý běh, ale očekávalo se, že udělám trochu víc. Musel jsem to zkrátit, protože jsem potřeboval rychlou přestávku na toaletu, stejně jako když jsem byl dům, rozhodl jsem se telefonovat denním během a také pracovat.

Kolem míle čtyři jsem našel povolení řidiče na cestě (nepředstavoval jsem si, protože jsem nechtěl sdílet osobní informace). Zastavil jsem se, vybral jsem to a rozhlédl se po majiteli tohoto plastového čtverce Lil. Hmmmm.

V té době mě prošlo několik cyklistů, žena, která chodila po psích a dvě ženy, které si při chůzi povídaly. Žádný z těchto lidí však chyběl jejich ID. Nebyl jsem si jistý, co s tím dokončit – na jedné straně bych doufal, že si to někdo dobře vybral, stejně jako objevil metodu, jak mi to dostat.

Ale opravdu bych si vybral, jestli to prostě opustili tam, kde to objevili, protože chápu, jakmile to uznávám, že je pryč, budu sledovat své kroky, abych to objevil! Jak přesně přesně někdo objevíte na základě jejich ID? Nemá své telefonní číslo a Sporting CP Dres také googling někdo nevyvolává své osobní informace.

** Když jsem to skládal, uvědomil jsem si, že bych mohl zkontrolovat jejich adresu a vzít ji do jejich domova ** přesně jak hloupý! To mě právě stalo.

Každopádně v té zpocené minutě jsem pochopil, že doufám, že moje ID bylo tam, kde jsem ho upustil, takže jsem ji opřel na skálu poblíž cesty co nejviditelnější a opravdu doufal, že žena prošla znovu a také ji viděla.

Co bys dělal? Co byste chtěli, aby pro vás někdo udělal ??

Náhodné monikánské věci

Dovolte mi, abych vám o mně řekl dvě další velmi náhodné věci, protože jsem pořídil fotky, abych dokumentoval …

1. Kombucha Švýcarská fotbalová reprezentace Dres mě nutí cítit se opilý.

Dobře, ne plné opilosti, ale určitě bzučilo. Když začnu trochu otřesné, mě to bolí tělo – stane se to někomu jinému? Věřím, že je to od té doby, co jsem pořád tak úzkostný, jakmile si odpočinu, je to prakticky bolest. Ha! <- To je taková podivná věc. stejně jako to jsem já. 2. V některých případech fotografuji věci, které mi někoho připomínají, a také jim je pošlu. Jednoho dne jsem vyfotil ty věci Jalapeno Snack v Costco a poslal jsem to svému otci. Minulý týden jsem vyfotil tento olympionik z Kanady. Když přišel na obrazovku, byl jsem rád: „To je můj bratr!“ Stejně jako jsem ho pořídil a poslal jsem ho. Líbí se mi to, protože jsem si jistý, že ho to otrávilo. Celé naše životy lidé uvádějí, že vypadáme jako ještě jedna zrzka, protože máme přesně stejné barevné vlasy. To však vypadá jako on z úhlu ... Otázka: Co byste dělali, kdybyste objevili ID na běhu? Dělá vás Kombucha opilý? Fotografujete vzhled své rodiny? Pošlete mi sešit Uložit Sdílení se stará! Podíl tweet Kolík Podíl PoštaPodíl Neustále si vybíráte: Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, návrhy na léto a další! Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, návrhy na léto a další! Běh potravy Fyzikální zdatnost Intuitivní stravování a odpovědi. návrhy na léto spuštění, co dělat, pokud jste depresivní a obavy z běhu, jídla, instagramu a dalších věcí ... video obavy z běhu, jídla, instagramu a dalších věcí ... video Právě zde jsou všechny řešení vašich obav prostřednictvím Instagramu o běhu, jídle, červených vlasů, randění, křížovém tréninku a dalším! Preferované běžení značek oděvů Nejlépe, jaké jsou mé úkoly a HR otázky Preferované běžení značek oděvů Nejlépe, jaké jsou mé úkoly a HR otázky Moje preferované značky běžeckého vybavení a také by měly mít běh oblečení i boty. Tipy pro maratónské zúžení. Běh i srdeční frekvence Běžící zobrazovací pásma, cvičební vybavení Old Navy a mnoho dalších otázek Běžící zobrazovací pásma, cvičební vybavení Old Navy a mnoho dalších otázek Odpovídám na vaše obavy z krabice Story Story Story @Runeatrepeat Instagram! Pokrýváme běžecká témata, jako například jak přesně Přesně jak dlouho by měl být do vašeho dlouhodobého hlediska, stejně jako nejlepší běžecký film Q&A Přesně jak dlouho by měl být do vašeho dlouhodobého hlediska, stejně jako nejlepší běžecký film Q&A Jak Schalke 04 Dres dlouho by měl být do vašeho dlouhodobého běhu na půlmaraton? It Band Sydrome – Jak dlouho jste si vybírali z běhu? RRCA COA

Váš běžec, Eater, návštěvníky otázky- Insta Story (Jan Part 2) Podcast

Váš běžec, Eater, návštěvníky otázky- Insta Story (Jan Part 2) Podcast

Vaše obavy z běhu, blogování, vlasů, výcviku vytrvalosti a další! Odpovídám na všechny obavy, které v tom přišly

⚡ Shareaholic

.

Žádná que dippy vejce

Můj rozvrh osobního trenéra se liší od normálních 8 až 5, takže jsem musel odpovídajícím způsobem upravit své stravování. Pokud mám klienta v 18:00 nebo po něm, jím večeři super raný pták speciální styl. To se děje v poslední době 4 dny v týdnu, takže jsem na to už zvyklý

Dnes to byl vaječný sendvič se zelenými fazolemi „hranolky“. Šíření se směje krávy česneku a tuny kečupu.
Moje nejnovější videa

Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
Během vypuknutí koronaviru tipy pro běh nebo chůzi venku. Musíte nosit masku obličeje a nejlepší možnosti pro běžce.

Více videí

0 sekund 7 minut, 15 sekund

Další
Cestovní Jane Recenze
08:01

Žít
00:00
08:21
07:15

Vyrobil jsem přes snadné vejce pro maximální rýmu. Ale musím říct – nikdy jsem je nenazval „dippy vejce“ a nedostal se, pokud je to věc bloggera nebo dětská věc?

Když AS Monaco Dres mám na večeři takhle večeři, dělám velký dezert. Ha! Kdo si dělám srandu? Vždy mám dezert

Ve svém domě nemám žádné dobré „dárky“. Možná je to dobrá věc, protože se dnes večer cítím super snacka? Ale právě jsem si udělal misku ovesné vločky, abych udržel ústa zaneprázdněná. Nebylo to žádné čokoládové čipové sušenky …

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Pizza omeleta recept-2 způsoby

Pizza omeleta recept-2 způsoby

Zdravá snídaně pizza omeleta recept s nízkým obsahem tuku skutečná kalifornská mozzarella. Recept na pizzu vejce na snídani, lun

Snadné brambory s vroubkované receptem brokolice

Snadné brambory s vroubkované receptem brokolice

Snadné brambory s hřebeny s swapy receptury brokolice. Veggie zabalil recept na potluck pro rodiny s dětmi

#2020Challenge na Instagramu @RuneatrePeat

#2020Challenge na Instagramu @RuneatrePeat

#2020Challenge na Instagramu Sdílení obrázků ve všech různých fázích pocitů během pandemie Covid19. Fu

Impossible Teriyaki Bowls – recept před závodem

Impossible Teriyaki Bowls – recept před závodem

nemožné hamburger teriyaki misky recept pro běžce. Před Uruguayská fotbalová reprezentace Dres spuštěním Half Marathon před dlouhým provozem nebo předběžným závodem

Lov vajec s pozdní velikonoční konfety

Lov vajec s pozdní velikonoční konfety

Běh blogu Velikonoční vajíčka Hunt. Tipy pro zábavný lov vajec konfet s mým velmi zrzavým zlatým retreiverem a zvukem

Banánový ořechový smoothie recept s jogurtem

Banánový ořechový AZ Alkmaar Dres smoothie recept s jogurtem

Banana Nut Smoothie je koktejl dne! Každý týden sdílím jiný recept na smoothie a dnešní S

⚡ Shareaholic

.

Propel Challenge II cvičení s kamarádem

Ahoj! Jak ses dnes měl? Dnes musím hodně co dělat, protože dnes večer vyrazuji z města. Někdo vůbec nepomáhá … díky Cat.

Včera jsem měl večeři s dívkami na velmi vlasteneckých deskách. Bůh žehnej Americe.
Moje nejnovější videa

Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
Vysoký úspěch od Tiffany Jenkins Book Review. Rychlá recenze nové paměti dvojitého života drogově závislého. Přečtěte si autor.

Snadná kniha poslouchat při běhu, jíst nebo cokoli jiného, ​​co lidé dělají.

Více videí

0 sekund 6 minut, 12 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51

Žít
00:00
08:21
06:12

A dnes ráno jsem běžel 11,5 mil. Beru zítra jako den odpočinku, takže jsem dnes přepnul v pátek.

Když jsem se vrátil, hodil jsem dohromady všechny zbytky v lednici do obrovské směsi. V pánvi: Zbylý hnědý rýžový salát, malý kousek kastrolu Enchilada, brokolice, vejce, kokosových aminosů (místo sójové omáčky).

A strávil jsem nějaký čas špinavým.

Vážně. Ten název mopslíka?

Udělal jsem několik protahování a válcování, zatímco popíjel pohánění a přemýšlel o své červnové výzvě – cvičení s přítelem. Vyzkoušejte jejich oblíbené cvičení nebo je přiveďte k vám.

Cvičení s kamarádem – jejich oblíbeným nebo vašim!

Výzva – každý má své něco a mnohem častěji než ne, každý je něco trochu odlišného. Pomyslete na kamaráda, který miluje cvičení, které nemáte. Možná je to něco, co jste nikdy nezkoušeli, nebo možná je to něco, co se nikdy neseskne. Tento měsíc se zeptejte, zda se můžete s ním označit, a zkuste to na jeden den. Nebo, pokud máte kamaráda, který jste chtěli přetáhnout k jednomu z vašich tréninků, udělejte to.

Jsem trochu nadšený, protože tak mohu způsobit člověka, se kterým chci být kamarády, abych něco udělal se mnou, protože je to pro „práci“. Mám několik nápadů, ale nemůžu se rozhodnout-horká jóga, raketa, pi-yo s Katy ?? Hmmmm.

Otázka: Máte kamaráda, který miluje cvičení, které jste nezkoušeli nebo opravdu nekopali? Co je to a zkusíte to tento měsíc?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Uncategorized

Hlasuji, že rozvíjíme zeď kolem Kalifornie, takže moji kamarádi nemohou odejít (ale také udržujte vchod otevřený pro kohokoli jiného, ​​kdo si přeje pověsit)

Dobrý den! Jak přesně se máš? Co se děje ve vašem světě? Běh? Závod? Soutěž o stravování? Vaření? Spící? Všechno výše uvedené ??

Nechápu, proč jsem teď tak energetický – je to neuvěřitelně brzy ráno, ale nemůžu se vrátit spát, takže si s vámi budu chatovat, stejně jako pak začal můj den. O čem by se měli povídat o … Hlasuji běh i na stravování.
Moje nejnovější videa

Dostal jsem test Covid-19
Získání testu koronaviru – přesně jak to funguje, jaké to je, moje zkušenost i další. Dostal jsem konvenční test, stejně jako Ben dostal Covid-19 Fast test.

Více videí

0 sekund 5 minut, 16 sekund

Další
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

Žít
00:00
08:21
05:16

Jak běh ‘a také jíst ve stejnou dobu? Navrhuji to jen od včerejška, že jsem běžel podél cyklistické stezky, jako jsem obvykle, když jsem na chodníku přišel na něco náhodného …

Počkejte. Je to bochník chleba?

Ano, opravdu to je. Což bylo ideální, protože jsem v tom okamžiku běhu potřeboval nějaké sacharidy. Bayer 04 Leverkusen Dres Jen jsem o tom přemýšlel o překvapivé asistenční stanici!

Pak jsem běžel podél své vlastní firmy a poslouchal podcast, když z ničeho nic vyskočilo a popadlo mě. Na chvilku jsem věřil, že jsem ryba ulovená na háku! Snažil jsem se odolat, ale byl jsem uvíznut a také jsem viděl, jak můj rybí život Lil Bhinhy Flash před očima.

Ale rychle jsem si uvědomil, že jsem právě běžel těsně u dřevěného pólu na cestě, když jsem otočil roh, stejně jako to chytil mé tričko-roztrhl ho, když jsem prošel. #Selhat

Podívejte se na mé video Instagramu pro mou okamžitou reakci.

Byl jsem naštvaný na tričko, takže jsem udělal zjevnou věc …

Koupil jsem nový a poté šel do Costco na vzorky.

Teď musím sdílet nějaké nešťastné zprávy …

Přesně chápete, jak vždy uvádím, že mám 1 přítele?

To je hlavně proto, že mám vážně jen 1 přítele.

Za posledních několik let jsem přemýšlel o SR mého 1 kamaráda, ale pak se odstěhovala (a budu ji nadále trvale zakopat).

Ale mám několik dalších lidí, které se mi líbí, stejně jako technicky také moji kamarádi – jedním z těch lidí je Bobbi (z n jejích bot). Bobbi jsem pochopil už asi 6 let. Spokonili jsme s blogováním, stejně jako ona žije v SoCal, takže jsme spolu šli na akce a běželi spolu a také text jako kamarádi. Je to opravdu fantastická osoba s fantastickým srdcem.

(Food Blog Seminář Večeře v San Franciscu)

(Fitness Magazine uspokojí i tweet)

(Bodypop představit párty)

Takže jsem velmi nešťastný, že se stěhuje do Arizony. V životě jsem docela dobře změněn, s výjimkou této věci, kde se nemohu vypořádat s sbohem. NEMOHU. Avšak místo toho, abych se vyhnul okolnosti, šel jsem na oslavu, kterou házela jako třetí narozeniny z odchodu /její dcery.

Trochu online do vnitrozemí, takže se nesedíme tak, jak by se mi líbilo, ale vždy jsme nakonec doháněli události Disney nebo v LA.

Naštěstí moje neteř žije v této oblasti, takže jsem si ji vybral stejně jako na oslavu. Je to trochu drsné kalhoty, a to však a také odmítla držet mě za ruku, když jsme vešli do Fiesta bez ohledu na to, jak moc jsem prosil.

Pokud nechce něco udělat, stojí jen jako socha, dokud ji necháte na pokoji.

Ha! Zkusím to …

(Župan pochází z Fabletics)

Po minutě se vychlatila a měla se v jumperu spoustu zábavy.

Když už mluvíme o … Opravdu chci získat svetr bez důvodu jednoho dne a také jen vyskočit, dokud nebudu vyčerpaný, pak vypijte nějaký ovocný úder a více skočte. Stejně jako možná získáte dva skokany – jeden pro jen dospělé, takže se nemusíme obávat opatrně skákání !! Není to skvělý nápad?!

P.S. -Nezískal jsem skvělou fotografii na vrcholu těchto šatů, ale má zábavný výstřih mimo radu. Je to z Fabletics. Nabízejí hlavně rozkošné cvičební vybavení, které však mají bezstarostné šaty i bundy.

Právě teď má Fabletics fantastický výprodej – 15,00 $ za Manchester City Dres váš první outfit! Nabízejí mé preferované legíny i Capris (je to přesně stejný styl, který je k dispozici v různých délkách). Nyní mám 4 páry, stejně jako vše, co nosím na celý život, jógu, nakupování, relaxaci, procházky … (Líbí se mi salar, stejně jako legíny i Capris.)

Otázka: Už jste někdy roztrhli tričko nebo narazili na něco na běhu?

Chcete najít Portugalská fotbalová reprezentace Dres na mé dospělé jumper party?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíltweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Uncategorized

Scone Browse

Dnes ráno jsem byl na cíl, abych zjistil, co jsem slyšel být tím nejlepšími koláčky v Orange County. Jakmile jsem se probudil, změnil jsem se a také jsem šel do regionální pekárny, o které jsem slyšel, jak lidé Real Madrid Dres nadšeni. Ale byli zavřeni? Vypískat.

Poražený jsem šel dům a udělal jsem snídani …
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 4
Marathon Training Journal Den 4 Zkontrolujte

Více videí

0 sekund 1 minuta, 21 sekund

Další
Covid 19 test protilátek
05:19

Žít
00:00
08:21
01:21

Ale ne předtím, než se zastaví v obchodě s potravinami na několik „klíčových ingrediencí“ k snídani. Dostal jsem sýr dánský, abych ukázal Benovi. Nebylo to podobné čerstvě upečenému koláčku, takže moje touha je stále k životu i.

Mnoho ráno zahrnovalo čištění i organizování. Naše kuchyňská oblast i obytný prostor jsou rozbaleny, ale teď chci vše uspořádat. Když jsem pracoval, snědl jsem oběd – meloun i AB&J.

Papírové ručníky = talíř líných žen.

Dnes byla metoda a také krásná, když zůstala uvnitř! Zamířili jsme k mámě, aby chodili se psy …

Stejně jako vyveďte Benovy draky z důchodu. Ben je kiteboardista, ale kvůli pohybu nebyl schopen drak více než rok. Museli jsme nafouknout draky, abychom se ujistili, že jsou stále ve formě, aby vytáhli. Je to obrovský proces, protože tyto přísavky jsou obrovské !!! Zatímco jsem čekal, až Ben vytáhne cokoli, nafoukněte to a vložil jsem to zpět, zabalil jsem poslední věci, které jsem měl na mámě, stejně jako občerstvení na tortilla chips, salsu a proteinový bar. prostě ne všichni dohromady.

Hodil jsem dohromady rychlý i jednoduchý salát, abych si vybral zbytky od včerejška – orientální slaw s cizrnou?

Ve významné misce: Celá taška na slabosti Cole, plechovka cizrny, nakrájená cibule, kořeněné arašídové dessingu TJ a přelité SS Lazio Dres kešu.

A vitatop pro Gamba Osaka Dres dezert.

Obvykle jsem velmi hladový den po dlouhodobých dnech, takže jsem byl dnes trochu snadný. Ale cítím se skvělá energie i břicho, takže jsem potěšen?

Zítra je obrovský den! Budu mít vysvětlení některých nových věcí, které se odehrávají ráno.

Otázka: Jaká je vaše pečená skvělá volba?

Já: Nejsem si ani jistý, že se mi líbí koláčky, ale po vyslechnutí takového vysokého hodnocení je musím mít. Obvykle bych dostal cookie – čokoládový čip?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl