, takže jsem dnes ráno náhodně běžel 10 mil. Chápu, že to není tak obrovská nabídka vzhledem k tomu, že jsem tento víkend běžel 15 mil, ale bylo to neplánované a nikdy jsem během týdne nikdy neběžel! Dlouhé běhy jsou jako chodit ke mně, vždy věřím, že to nemohu udělat za týden (nebo den, jak může být situace) “.
Uvědomil jsem si, že mi bude tento víkend chybět, když jsem v Bostonu. Budu dělat závod 10 mil, ale měl v sobotu udělat 16 mil. I Obrázek 10, stejně jako 10 se rovná 16 zkrouceným způsobem? Ne? Ach, dobře.
Moje nejnovější videa
Cestovní Jane Recenze
Cestování přenosné přenosné recenze pisoáru.
Více videí
0 sekund 8 minut, 1 sekundu
Další
Než jsme byli cizí recenze
09:42
Žít
00:00
08:21
08:01
Po běhu jsem šel přímo do kuchyně na jídlo! Nebyl jsem si jistý, jak moc budu běžet, takže jsem nepřinesl žádný typ Gatorade nebo gely. Potřeboval jsem doplnění doplňování! Měl jsem štěstí, že na mé trase jsou 2 vodní fontány, ale to absolutně nestačilo, stejně jako jsem byl šampiónem, když jsem se vrátil.
Udělal jsem otevřený obchod s vaječným sendvičem Sao Paulo FC Dres se zamícháním sýrem krav na druhou stranu měl máslo, posypeme splendy a skořice.
Nakonec jsem se vrátil na další kousek chleba s PB poté, co to bylo pryč za 3 sekundy.
Dnes večer jdu do Bostonu! Tina, Chandra, stejně jako já budu v neděli provozovat závod 10 mil. To však naznačuje, že budu znovu běžet v chladu !!! Pokud jste v RER nové, musel jsem minulý rok běžet v chladném období, když jsem pobýval v Marylandu rok.
Nikdy jsem se potěšil běžet v chladu, ale během docela tvrdé sněhové sezóny Barcelona Dres jsem trénoval na Disney Marathon, takže jsem musel přesně zjistit, jak přežít.
Zde jsou moje nápady na chladné povětrnostní stav:
1. Opravte! (Viz. níže)
2. Prohlédněte si povětrnostní stav – chápu, že to může být patrné pro většinu, avšak pocházející z jižní Kalifornie, kontroluji povětrnostní podmínku pouze tehdy, když slyším zvěsti o dešti, který není často.
Buďte připraveni upravit své plány podle počasí. Buďte univerzální s tréninkem.
3. Připojte se k fitness centru a zasažte běžecký pás. Omlouvám se, pokud to není to, co chcete slyšet, ale chladné povětrnostní podmínky je pro mě brutální.
4. Buďte opatrní! Sníh i led i déšť dělají chodníky extrémně kluzké. Jděte pomaleji, buďte nadměrně opatrní a online, abyste mohli běžet ještě jeden den.
Zařazení na běh v chladu! Ujistěte se, že začnete základní vrstvou sportovní podprsenky (pokud máte prsa, dokonce i ty, jako jsem já), a top s dlouhým rukávem.
Pak se hromadí na zbytku ve vrstvách …
1. Ušní kryty – vaše oči se zbaví, pokud budou vynechány v chladu! Dostal jsem to ve starém námořnictvu před několika lety.
2. krk Gaiter – dostal jsem to na Target v MD. Nenabízejí takové věci v Target v CA, takže je budete muset objevit ve specializovaném obchodě.
3. Horní vrstva s dlouhým rukávem-Udělejte z toho knot, pokud není tak dobře odolný vůči vodě, pokud je deštivé nebo zasněžené.
4. Rukavice – Yokohama F. Marinos Dres Značka Nike z obrovských 5. Rukavice zachránily mé baculaté blogování prstů před pádem, ale tyto musí být kvalitní. Obchod s levnými dolary jsou k ničemu.
5. Běh kalhot – cíl, zkoumaný zde. Existuje spousta různých tloušťky, z nichž si můžete vybrat v závislosti na tom, jak přesně to bude chladno.
6. Vlněné ponožky – to byly moje snowboardové ponožky, které jsem se proměnil v běžící ponožky, když jsem se přesunul na MD. Nikdy jsem neviděl žádný jednotlivec jinde, aby na jejich kalhoty vytáhl vlněné ponožky, ale slibuji, že je to skvělé (i když vypadáte jako běžící blázen).
Když to bylo neuvěřitelně chladno, přidal jsem do souboru jistič a/nebo silnou vestu.
Teď musím najít všechny toto vybavení v hlubinách mého šatníku a také ho zabalit do Bostonu! Nikdy jsem tam nebyl, stejně jako jsem neuvěřitelně nadšený !!!
Uvidíme se později
Máte nějaké typy nápadů na chladné povětrnostní stav?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
PoštaPodíl
Neustále se rozhodněte:
Požadovat nové běžecké boty? Zde je přesně to, jak to můžete říct …
Požadovat nové běžecké boty? Zde je přesně to, jak to můžete říct …
Jak přesně zjistíte, zda je čas získat nové běžecké boty? Nápady, co hledat, si vybrat, pokud požadujete nový pár runn
Moje preferované běžecké legíny i Capris
Moje preferované běžecké legíny i Capris
Jsem nadšený, když se podělím o své preferované běžící capris i legíny, protože toto vybavení je mnohem ekonomičtější než hodně mého druhého
Co zruší Boston Marathon, naznačuje běh – podcast 125
Co zruší Boston Marathon, naznačuje běh – podcast 125
Jak přesně Boston Marathon zrušil účinky všech běžců v roce 2020. Bude vaše rasa virtuální? CHANEM MŮJ Dlouhodobý den i BO
Fun Run Obtěžování den 2 – Běžecké boty
Fun Run Obtěžování den 2 – Běžecké boty
Moje současné běžecké boty a nápady pro běžecké boty. Když vyžadujete nové run boty, nápady na nehty a přesně to, jak hodně míle y
Bez toho nemůžeš běžet
Bez toho nemůžeš běžet
Nemohu běžet bez těchto 11 položek s běžnou zařízením. Stoh na míle běžící potíže 23. den.
Co používám k provozování ideálu a také v červencovém počtu najetých kilometrů
Co používám k provozování ideálu a také v červencovém počtu najetých kilometrů
Moje současná oblíbená zařízení pro běh a přesně to, jak jsem v červenci běžel spoustu kilometrů. Měsíční počet najetých kilometrů a to, co bude dál s mým během
⚡ Shareaholic
.
