Hello i šťastné pondělí!
Poté, co Brazilská fotbalová reprezentace Dres Cindy běhala o Tottenham Hotspur Dres jejích nachos ve Vegas, musel jsem nějaké mít. Včera v noci jsem tedy na večeři udělal obrovský ol nacho.
Moje nejnovější videa
Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – správně
Boční výpad – vlevo
Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Další
Zlatý retrívr si nevezme jeho pilulky!
02:19
Žít
00:00
08:21
03:09
Dnes ráno zemřela baterie mé Garminové uprostřed mého běhu. Nebyl jsem o tom zmatený, protože to byl stejně jednoduchý běh, takže jsem se nestaral o čas. Soustředil jsem se na dýchání a pocit …
Nemyslím emocionální pocity, kromě toho kecy pro terapii. Myslím přesně, jak se fyzicky cítíte.
Před několika týdny jsem na koncepčním semináři vzal jógu ve třídě tvaru. Trenér neustále uvedl: „Váš jediný úkol právě zde je dýchat a cítit se“
To se mi líbí.
Nemusíte se přesně zajímat o to, jak daleko do dárku získáváte, nebo přesně, jak dlouho můžete držet dárek, než si budete vyžadovat přestávku – jen se zaměřte na to, jak se to cítí. Tento přesně stejný koncept lze použít také k běhu Aston Villa FC Dres nebo jiným tréninkům.
A tak vás potížím zkontrolovat se sebou během tréninku nebo běžet tento týden. Nezajímajte se přesně o to, jak rychle běžící pás uvádí, že jdete, nebo pokud děláte tolik kliků v bootovacím táboře jako osoba vedle vás. Zaměřte se na to, co vám vaše tělo říká. Zaměřte se přesně na to, jak to vypadá.
Poté uvedete své pocity a podle potřeby změňte trénink.
Můj kotník mi říká, abych se protáhl, takže jsem po běhu udělal trochu jógového videa. Testoval jsem různá videa z jógy zdarma a také se brzy podělím.
Otázka: Co vám teď říká vaše tělo?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Prosinec běžící kalendář zdarma tisknutelný plánovač cvičení
Prosinec běžící kalendář zdarma tisknutelný plánovač cvičení
Bezplatný běžecký kalendář a také spuštěný pdf potiskem protokolu. Prosincový tréninkový kalendář pro plánovač cvičení běžců a
27 faktorů, které mohou ovlivnit váš trénink a také bezplatný spuštěný záznamník
27 faktorů, které mohou ovlivnit váš trénink a také bezplatný spuštěný záznamník
Tipy pro využití tréninkového protokolu pro běh rychleji, lepší, zdravé. Zdarma běžící protokol tisknutelné. 27 věcí, které mohou ovlivnit vaše
Běžící kalendář časopisu – červenec 2020 zdarma k tisku
Běžící kalendář časopisu – červenec 2020 zdarma k tisku
Běžící tréninkový kalendář. Zdarma tisknutelný běh jourmal pro červenec 2020. Běh rutinního plánovače pro běžce celé hráze
5 minuta zahřívání – a
5 minuta zahřívání – a
Rychlé zahřátí pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. přesně jak se připravit na běh. Tipy, co dělat dříve
Červen spuštěný kalendář zdarma tisknutelný trénink
Červen spuštěný kalendář zdarma tisknutelný trénink
Spuštění plánu tréninku pro běžce s výcvikem Stamina a také spuštěné tipy. Běhpro fitness? Získejte bezplatnou tisknutelnou kalidu
August běžící tréninkový kalendář zdarma tisknutelný
August běžící tréninkový kalendář zdarma tisknutelný
Běh rutinního plánu běžeckého plánu zdarma August kalendář. Nový měsíc běhu tréninku a tipy pro nové běžce i
⚡ Shareaholic
.
