uffu – Page 5 – diskuse o sportovní kondici

Zábavný pátek ve čtvrtek

Feb 27, 2023 by uffu 0 Comments

jo! Včera v noci jsme se dokázali dostat do Disneylandu!

Ben a já jsme si koupili každoroční průkazy Disneylandu v únoru, ale opravdu je nepoužívali, protože jsem byl tak zaneprázdněn. Včera byl poslední den, kdy byli platní až do září (pro průsmyky, které jsme dostali, je spousta výpadků), takže jsme museli jít včera v noci.
Moje nejnovější videa

Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – nejlepší
Boční výpad – vlevo

Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 3 minut, 9 sekund

Další
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Žít
00:00
08:21
03:09

Provoz byl však hrozný Athletic Bilbao Dres a trvalo nám hodinu a půl, než jsme se tam dostali, když je obvykle 30 minut. Vypískat. Jakmile jsme šli v Boca Juniors Dres Ben, zastavili se a když jsem byl na toaletě, rozdělil banán. Myslím, že jsme udělali dezert před večeří?

Sbalil jsem si zábal, abych se potěšil v řadě a rozmazaný manžel v pozadí pro společnost.

První zastávka byla Indiana Jones, jedna z mých oblíbených!

Také jsme provedli plavbu džungle na cestě do zítra.

Chystali jsme se dostat do řady pro kapitána EO, když pracovník řekl, že to bylo 13 minut do další show. Rozhodli jsme se tedy získat nějaké jídlo, protože Ben nejedl. Jen jsem ukradl kousnutí nebo dva.

Miluji MJ

Velkou finále byla Space Mountain. Ben na tom nebyl, protože byl dítě!

Všimněte si, že já a dítě přede mnou máme přesně stejnou tvář.

Když jsme šli k automobilu, uvědomil jsem si, že mám hlad a debatovali jsme o zastavení „skutečného jídla“ někde. Ne. Nakonec jsem získal tašku kukuřice konvice a zničil ji na cestě domů.

Bylo to trochu těžké vstát dnes ráno, protože jsme se dostali domů docela pozdě, ale je pátek, takže záruka víkendu to zjednodušila

Udělal jsem 3 mil a udělal jsem líný francouzský toast. To je místo, kde jen naliju vejce nejlépe na chléb na pánvi, takže neznečižím další misku na máčení chleba.

Zábavná pátek!

Rozhovoji s Evelyn Tripole, autorkou intuitivního jídla dnes! Máte na ni otázku? Sdílejte to níže.

Otázka: Zábavné víkendové plány?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

Instagram Live-Q & A a další zábava na útěku!

Ahoj! Jak to jde? Jen jsem se chtěl přihlásit a pozdravit … Ahoj! a aktualizujte vás o posledním běhu a stravování

Mission Inn Festival of Lights in Riverside

Mission Inn Festival of Lights West Ham United Dres in Riverside

Mission Inn Festival of Lights in Riverside návrhy a recenze. Fotografie z mého check -out – včetně kočáru kočáru r

3-2-1 grilovaný sýr s zeleninou

Veggie Grilled Cheese Recept. Zdravý grilovaný sýr pro národní grilovaný sýr. Skutečné kalifornské mléko nejlépe grilované

Nakupuji ti pizza- zábavný prozradí Instagram

V poslední době jsem dostával spoustu žádostí, abych se setkal na závodech nebo naplánoval skupinu běhu pro všechny opakovače Run Eat. milovat

AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografieAFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie

Nejlepší americké město (San Diego) Half Marathon Race výsledky a rekapitulace. AFC Half Marathon Photos. Běží

Irvine Half Marathon výsledky a bahenní běh?

Irvine Half Marathon Race Rekapitulace a výsledky. Vrcholem z expo, parkování, kurzu, počasí, postiženého závodu a mor

⚡ Shareaholic

Sports And Fitness

Rocky, James a Monica

Feb 27, 2023 by uffu 0 Comments

po institutu Benjamin Franklin…

Moje nejnovější videa

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Recenze nové knihy Jessica Simpsonové – otevřená kniha. Zpěvačka a podnikatelka rozlijí tajemství a v zákulisí překvapí vše ve své paměti.

Recenze The Audible Book – Jessica Simpson to čte sama! Chorvatská fotbalová reprezentace Dres Navíc existují bonusové písně, když získáte zvukovou verzi!

Více videí

0 sekund 6 minut, 5 sekund

Další
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Žít
00:00
08:21
06:05

… Zamířili jsme do muzea umění Philadelphia.

Toto je poprvé do Philadelphie, takže bylo úžasné chodit po tomto městě a vzít to všechno dovnitř.

Bylo to teplé a hezké a mnoho lidí si užívalo dobrého počasí. Naše pěší skupina se cítila jako exkurze – použijte systém Buddy!

Šli jsme do Philadelphia Art Museum, abychom znovu vytvořili slavnou skalní scénu, kde běží po schodech.

Zábavný fakt: Nikdy jsem neviděl Rockyho, ale když jsem trénoval na můj maraton Ben, na dlouhodobém horizontu mě motivoval. Jezdil po mě na kole a pořád mi říkal: „Jsi zadek…“, protože se zjevně chlapci motivují tím, že jsou trhaví. Každopádně jsem chtěl film vidět od té doby?

Udělal jsem to!

Také jsem stál ve skalnatých stopách. Mám velké nohy.

Názory z Muzejních kroků byly také úžasné?

Po všech slavkách dne jsme měli před večeří nějaký čas. Měl jsem hlad a měl jsem pár Snackaroos …

Náhodně jsem zvedl tento bar na GNC. Má 140 kalorií a 12 gramů proteinu. Líbí se mi tyto statistiky, ale nemusí se nutně líbí seznam složek. Nemůžete je vyhrát všechny.

Pak byl čas na večeři v Jamesovi.

Miluji barvu a design jejich znamení a dveří.

Restaurace byla malá a zdobená funky, ale moderním pocitem.

Miluji cihlové zdi a svíčky na krbu?

Zatímco jsme čekali na náš stůl, užil jsem si sklenici růže.

Řekněme, že jsem v posledních dvou dnech vypil více vína, pak jsem pil za poslední 2 měsíce.

James pro nás měl předem naplánované menu. Pro každý ze čtyř kurzů jsme měli dvě možnosti.

Musím se naučit, jak odmítnout chléb. Jsem ďábel.

Začal jsem se salátem. Rozhodně se necítím, jako bych tento víkend snědl dost zeleniny.

Pro druhý kurz jsem si objednal Gnocchi. Vlastně si myslím, že si všichni objednali Gnocchi.

A bylo to úžasné. Toto jídlo bylo rozhodně vrcholem jídla. Přál bych si, abych měl magická slova, která by popsala, jak to bylo dobré, ale věřte mi, že o tomhle tenhle brýle bloggerů plné potravin!

Objednal jsem rizoto pro své vstupy, i když se mi nelíbí rizoto. Lososová miska zněla pro můj vkus příliš vzácně (servírka ji popsala jako podobně jako sushi) a druhou možností bylo kuře. To bylo v pořádku, ale trochu na slané straně (a to je pro mě šílené).

Dezert byla espresso pěna podávaná s pomeranči. Bylo to velmi dobré, ale dávám přednost všem dezerty zahrnují čokoládu?

Večeře byla přes dvě hodiny, protože mezi kurzy trvalo tolik času. Ale to nám dalo skvělou šanci mluvit. Tento víkend jsem potkal tolik inteligentních a úspěšných spisovatelů/bloggerů. Bylo to skvělé!

Bloggerové:

Tanya z Iaapie

Maridel z vitální šťávy

Jenna z Eat, Live, Run

Christine od sportovce bez masa

Anne-Marie z

Tina z mrkve n dort

Anne z Fannetasticfood

Jenna z jídla přímo kolem Chicaga

Skvělé setkat se s vámi všemi?

Jsem na sebe velmi hrdý na to, že jsem dnes ráno zasáhl tělocvičnu, přestože jsem včera v noci zůstal venku. Nebylo snadné se probudit, ale věděl jsem, že budu sedět celý den v letadle a nechtěl jsem se dostat mravence.

Obvykle beru neděle jako den „odpočinku“, takže jsem právě šel na běžícím pásu se sklonem po dobu 40 minut a trochu jsem se natáhl.

Pak byl čas to zabalit a zamířit na jih na Floridu?

Bylo mi však smutné opustit hotel. Zůstali jsme v Palomaru. Bylo to velmi pěkné a služba zde byla jedna z nejlepších, jaké jsem kdy měl v hotelu! Personál byl super pozorný a nápomocný.

Fungovalo to úžasné, že Tina a Jenna létají současně a letecká společnost, jako jsem byl, takže jsme sdíleli taxík na letiště.

Jakmile jsme se dostali přes bezpečnost, byli jsme na misi najít ovesné vločky. Téměř jsme se vyděsili, když jsme slyšeli, že na letišti Philly Anglická fotbalová reprezentace Dres nebyli žádná Starbucks, ale naštěstí má paleta AU Bon ovesná vločka. Skóre!

Dostal jsem ovesné vločky s rozinkami a banánem a smíchal jsem ji s balíčkem mandlového másla. Úplně jsem to skóroval a našel jsem to v poslední nízkonáklady! Jsou úžasné Urawa Red Diamonds Dres pro cestování?

Teď jsem v letadle na cestě do Fort Myers, fl. Budu trávit několik dní s Benovou rodinou najednou podíl a pak je to zpět domů na MD několik týdnů, než se přesunu domů do ca. Jak šílený je můj život právě teď?!

Navzdory šílenství jsem velmi šťastný, velmi šťastný a velmi vděčný?

Uvidíme se později!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!Podíl

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Sports And Fitness

Sneek Peek Sunday

Feb 25, 2023 by uffu 0 Comments

Jsem unavený, ale tady je plíživý pohled na zábavu …

Víno
Moje nejnovější videa

High Achiever – Great Listes Book Review
Vysoký úspěch od Tiffany Jenkins Book Review. Rychlé vyhodnocení nové paměti dvojitého života závislého na léku. odhlásil autor.

Snadná kniha poslouchat při běhu, jíst nebo cokoli Borussia Monchengladbach Dres jiného, co lidé dělají.

Více videí

0 sekund 6 minut, 12 sekund

Další
Návrhy na obličejové masky pro běh a také pro chůzi venku
07:15

Žít
00:00
08:21
06:12

a přátelé… (Zdroj: Brittany)

Uvidíme se zítra!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

Marathonský tréninkový den 2

Spuštění maratonského tréninkového dne 2. Aktualizace fyzické fitness deníku a to, Montpellier HSC Dres co jím při tréninku na maraton. Den odpočinku Runn

Marathonský tréninkový den 4

Aktualizace videa Marathon Training Video. Běh blog. Běh inspektu deníku. Přesně jak probíhá trénin

Běží lov scavenger

Na počest národního dne vyhledávání vyhledávání jsem vytvořil tento lov běžícího scavenger! Dávejte pozor na tyto věci na vašem

Zkontrolujte maratonský výcvik v – 3. den

Zkontrolujte maratonský výcvik v Australská fotbalová reprezentace Dres – 3. den

Marathon Training Day 3. Video deník Inspektujte. Běžící deník. Spusťte aktualizace tréninku blogů a to, co jím běžec, zemře

Marathonský tréninkový den 5

Marathon Training Day 5 Poté, co je po ruce. Toto je můj každodenní běžící deník s aktualizacemi videa. Není to nic fantastického, jen

Instagram Obrázek denní potíže pro běžce

Přesně jak udělat obrázek denní obtíže s @RuneatrePeat na Instagramu. návrhy a techniky, jak se bavit, a také se přizpůsobit

⚡ Shareaholic

Uncategorized

Studie na zvířatech zjistila, že mikroskopické změny mozku po pouze 10 opakovaných subkosusních dopadech

Feb 24, 2023 by uffu 0 Comments

byla zveřejněna nedávná studie, která se zabývala tím, zda změny mozku byly zřejmé poté, co pouze hrst opakovaných subkosusních dopadů nalezených odpovědí je ano.

V nedávné studii s názvem Repetitivní subkovní dopady vyvolávají zánětlivé důsledky pro neškodné dopady hlavy ve sportu, autoři provedli řadu experimentů na potkany. Vytvořili zařízení, které způsobuje podceňovací dopady. U jedné skupiny potkanů nebyly přijaty žádné dopady. Ve druhé skupině byl přijat pouze jeden dopad. V poslední skupině bylo přijato 10 po sobě jdoucích dopadů. Po „oběti“ byly mozky potkanů mikroskopicky zkoumány. Vědci zjistili Sevilla FC Dres neuropatologické změny ve třetí skupině myší ve srovnání s kontrolními skupinami.

Abstrakt studie zní následující:

Sub-konkurenční dopad je definován střediskem pro kontrolu nemocí jako rána, rána nebo náraz na hlavu, což nevede k zjevným symptomům. Současné úsilí bylo provedeno s cílem zjistit účinky pozorované při opakovaných subkovních dopadech ve srovnání s jediným subkovním dopadem. Tato pilotní studie se pokouší prozkoumat neuropatologické změny u potkanů podrobených opakujícím se subkovním dopadům. Devět potkanů Sprague Dawley bylo rozděleno do tří různých skupin (každý n = 3): podvodný, subkovní (SC) a opakující se sub-konkurenční (RSC). Byly podrobeny SC nebo RSC pomocí modifikovaného modelu poškození zrychlení nárazu Marmarou v anestézii. Dopady SC nebo RSC se skládaly z toho, že do kovového disku (helma) přilepená na pokožku hlavy poklesl 50 gramovou mosaznou hmotnost z výšky 40 cm na kovový disk (přilba). Zvířata byla obětována 7 dní po dopadu a jejich mozky byly perfundovány 4% paraformaldehydem. Reprezentativní řezy zahrnující hippocampus byly zpracovány imunohistochemií pro posouzení změn mikrogliální a astrocytické proliferace pomocí IBA (ionizovaná molekula adaptéru vápníku) jako markeru. Čtyři řezy z každého mozku 500 mikronů byly odebrány z levé a ideální strany každé části zahrnující oblast CA1 hippocampu. Naše výsledky podporují, že RSC vyvolala významné zvýšení proliferace mikrogliálních ve srovnání se skupinami SC a Sham Animal Groups (P <0,05). Úplnou studii naleznete zde. reklama Sdílejte toto: Cvrlikání Facebook Takhle: Jako načítání ... Příbuzný STUDIE - Opakované subkosivní rány stejně špatné jako otřesy pro dlouhodobé poškození mozku 21, 2016 v „bezpečnostních Olympique Lyonnais Dres studiích“
Studie – Jednotlivé Schalke 04 Dres fotbalové období má za následek „významné“ zobrazené změny mozku – 1. 2017 v „bezpečnostních studiích“
Studie ukazuje, že několik subkonitivních hitů vybírá svou daň na funkci mozku 12. prosince 2013 v „bezpečnostních studiích“

Sports And Fitness

Chléb i krev

Feb 24, 2023 by uffu 0 Comments

potěšen ve čtvrtek!

Cvičení – Věřím, že moje nohy potřebovaly přestávku od 3 dnů běhu v řadě, takže jsem narazil do třídy Body Blast v tělocvičně. Bylo to v pořádku.
Moje nejnovější videa

Běh nápadů zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh nápadů zůstat zdravý během ohniska koronaviru. Můžete běžet a také chodit venku během pobytu v domě? Zde je tip, který vám pomůže zabránit dotyku vaší dohody …

Více videí

0 sekund 2 minut, 25 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 2
01:45

Žít
00:00
08:21
02:25

Včera jsem šel nahoru i po všech uličkách regionálního obchodu se zdravím a wellness potravinami. Cíl jsem měl objevit něco nového. Věřím, že jsem měl v úmyslu narazit na zdravou verzi reeses PB Cupu postavené pouze ze semen chia i organického kyslíku. Bohužel jsem to nezjistil.

Ale objevil jsem tento carb Fotbal Dres nulový chléb. Slyšel jsem o tomto chlebu od jednoho z jediných běžců, které jsem uspokojil před několika týdny. Jedna žena se o tom roztrhala a druhá uvedla, že to chutnalo hrozně! To vzbudilo mou zvědavost, takže jsem byl nadšený, když jsem to identifikoval. Přidán bonus = je to od poměrně regionální společnosti.

Složení tohoto magického lepku, krabí zdarma, bez ořechů, kotě zdarma, úkol bezplatný chléb:

Měl jsem dva kusy s máslem slunečnice (na prodej!) A želé. Hm. Chutná divně. Musíte využít nějaký typ ořechového másla a/nebo želé, protože to není chléb, který jíte přímo nahoru. Jsem dokonce skeptický, že by bylo v sendvičové formě v pořádku.

Pak jsem jel do své ordinace lékařů s hruškou.

Můj dokument opakuje mou krvavost štítné žlázy. Osoba krevního lékaře nevadila, že jsem pořídil fotografii „pro můj blog“, ale zasmál se. Jak přesně pochopí RER, je jeden obrovský vtip?!

Místo lízátka dostanu ledovou kávu za to, že jsem skvělá v ordinaci lékaře

A vzhledem k tomu, že kancelář mého lékaře je neuvěřitelně metoda daleko daleko, pracuji od mámy se psy na mých feets.

Ó ořechy!

OTÁZKA: Jste osoba pro psy nebo kočičí osoba nebo lidská osoba?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Zlepšení úterý, před porovnáním

Připomenutí: Moje zlepšení trvalo roky. Mějte na paměti, že než se porovnáte se mnou nebo s jakoukoli jednotlivcem jiným. Začal jsem Runnin

Nový jogurt Chobani s mandlovým máslem a kešu másla

Nový řecký jogurt z ořechu Chobani, a také hodnocení obilovin a arašídového másla a informace. Jogurtová mísa s mandlovým máslem

15 Rychlých nápadů na občerstvení

Co jíst, než běžíte, a kdy Jihokorejská fotbalová reprezentace Dres jíst. 15 Rychlých koncepcí občerstvení pro nové běžce a také trénink na půlmaratonu

Nové silné kousnutí občerstvení od Foster Farms

Snažím se nové občerstvení Foster Farms Silné kousnutí! Jedná se o nový objevování jídla, stejně jako jsem se právě stal, abych je identifikoval

Co jsem dnes jedl deník – Leicester City Dres Marathon Training Week 4

Co jsem dnes jedl potravinový deník – Marathon TrainING Týden 4

Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky

Běh je nejlepší metoda zhubnout, ale …

Přesně jak zhubnout běh a také se potěšit na cestě. Nápady na hubnutí s během. přesně jak se potěšit běh, a cítit se goo

⚡ Shareaholic

Uncategorized

Může být Jon Jones žalován za peněžní podzim z jeho testu v USADA?

Feb 24, 2023 by uffu 0 Comments

Dnes se ukázalo, že „americká antidopingová společnost (USADA) informovala Jon Jonese o prospektivní politické přestupky proti dopingu vyplývající z sbírky vzorků mimo soutěž 16. června 2016.“

Výsledkem bylo, že Jones byl stažen z hlavního ufc 200, což se očekává, že dosáhne, pokud nepřekoná UFC odměnu za záznamy z pohledu.

Tento obrat událostí jistě způsobí peněžní podzim na jiných lidech než Jonesovi.

Zákon Nevada, konkrétně NAC 467.255, se domnívá, že pokud je inzerovaná primární událost změněna, „každý zákazník si přeje, aby náklady na jeho vstupenku vrátily, musí pořadatel vrátit peníze patrona, pokud zákazník poskytne jízdenku nebo návod v tistu v Pokladna před zahájením soutěže nebo výstavy programu je zahájena. Pokladna musí zůstat otevřena dostupnou dobu, aby takové lístky uplatnily. “

Do té míry, že čtenáři vrátí lístky, UFC ztratí peníze. UFC má schopnost přímo jemné sportovce, kteří věnují porušení antidopingu s oddílem 10.10 protidopingové politiky UFC/USADA dodávající dodržování pravomocí –

UFC může ukládat pokutu na sportovce nebo jiné osobě, která se dopustí politiky protidopingu, stejně jako částka 500 000 USD v závislosti na závažnosti přestupku, na platbu rodinného příslušníka sportovce nebo jiné osoby

Nejsem si vědom jakéhokoli druhu zpráv o tom, že by se tato klauzule uplatnila vzhledem k tomu, že vstoupení v platnost vstoupí v platnost, ale Jonesova okolnost může být extrémně první, kdo podaří UFC, aby tuto moc vykonával.

Kromě prospektivních peněžních ztrát UFC nemusí před touto vlajkovou akcí uspořádat soupeř Jon Jones, Daniel Cormier, objevit (nebo být připraven přijmout) na náhradní soupeře.

Nejsem zasvěcen Cormierovu smlouvu, ale Chorvatská fotbalová reprezentace Dres pokud má dohodu, která poskytuje zvýšenou platbu za počet odměňování za zobrazení prodeje karty, v níž soutěží, Club America Dres může být mimo velké množství peněz. To je výherní bojování kromě a tento přelom událostí ho může zbavit značné ceny. Když smlouva UFC Eddieho Alvareze skončila veřejnou se sporem, bylo vystaveno, aby dodržovala klauzule:

„Pro integrovaného poskytovatele služeb pro placené zahlédnutí získá do třiceti (30) dnů od online akce konkurent jeden dolar (1,00 $) za každý plat za pohled získává mezi 200 000 a 400 000 kupů; Stejně jako dva dolary (2,00 $) za každý výplatní pohled získá 400 000 a 600 000 nákupů; stejně jako dva dolary, stejně jako padesát centů (2,50 $) za každý plat

O jaký typ ztrát tedy mluvíme? Předpokládejme, že Cormier má tuto klauzuli ve své smlouvě a také předpokládejme, že UFC 200 hitů 2 milionů PPV nákupů; Ztráty Cormiera by byly o Japonská fotbalová reprezentace Dres 4,1 milionu dolarů, stejně jako nad jeho smluvními „show“ peníze.

Dalším problémem je, že může být Jones odpovědný za tyto peněžní ztráty? Je také brzy pochopení pro konkrétní, protože je nejisté, co složená Jones údajně zkontrolovaná, stejně jako řádný proces, se nehrálo. Možná, že v žádném případě nedochází k žádnému přestupku, ale předpokládá, že úmyslně požívá zakázané složené právní kroky pro náhradu škody, nejsou bezprecedentní.

V roce 2014 se okresní soud USA, Southern District of New York, rozhodl, že promotér může být vůči spolupracovníkovi odpovědný, pokud se zápas rozpadne kvůli využití PED od jejich sportovce. Nejedná se o úsek, v závislosti na tom, jak přesně se hrají fakta, protože toto zdůvodnění prodlužuje Jonesovi. Celou situaci lze objevit zde.

V závislosti na scénářích může být zákonný podzim pro Jonesa daleko dosahující, od pozastavení uloženého USADA, až po pozastavení NSAC, pokutu UFC až 500 000 USD, což je potenciální probační přestupky na budoucí občanské spory. Bojové sportovní sportovci, zejména sportovci UFC, musí pochopit, že se jedná o nový svět antidopingu a porušování může zahrnovat mnoho strmých následků.

Sdílejte toto:
Cvrlikání
Facebook

Takhle:
Jako načítání …

Příbuzný

Jon Jones informoval o potenciálním dopingovém přestupku – vytáhl z UFC 200. července 2016 s 4 komentáři
Licence MMA Jon Jones obnovila vyčištění své cesty k návratu do CagedeCember 11, 2018
Co nám situace Yadav může ukázat o nadcházejícím USADA FATEMARCH 1. 2018 Jon Jones

Sports And Fitness

Potm křičí i vítězové !!

Feb 21, 2023 by uffu 0 Comments

Ahoj!! Potěšené prosinec! Mám vítěze POTM z posledních dvou týdnů potíže s oznámením. Omlouvám se za zpoždění – vzhledem k tomu, že jsem byl mimo město pro Den díkůvzdání, zaostal jsem při nějaké blogové práci. Takže bez adieu právě tady je zásobník na Miles 2016 Grand Finale !!!

Nejprve chci vám poděkovat velkému vyjádření všem sponzorům POTM.
Moje nejnovější videa

Athleta Running Shorts Review.mp4
Žádné roztříštění běžících šortek pro ženy. Nové hodnocení Athleta HIIT It 9 v šortkách INSEAM.

Více videí

0 sekund 8 minut, Francouzská fotbalová reprezentace Dres 21 sekund

Další
Rekapituje podcast od 6. srpna
07:26

Žít
00:00
08:21
08:21

Tyto podnikání letos podporovaly nejen Stack na mílech – vždy podporují sportovce, fitness, zdravý život, rozvoj nových receptů a další. Lidé, se kterými pracuji v Pro Compression, Nathan, Sabra a Timex, jsou úžasní. Všichni byli extrémně rychlí, aby „ano“ uvedli obrovský prozradí, právě od té doby, co jsem uvedl, že by vás motivovalo k tomu, abyste pokračovali.

Zde i o jejich Instagramu můžete objevit mnohem více informací o kompresi Pro.

Zde můžete objevit mnohem více informací o Nathanovi a to je jejich Instagram.

Zde můžete objevit mnohem více informací o Sabře a to je jejich Instagram.

Zde můžete objevit mnohem více informací o TimeX a to je jejich Instagram.

Ukažte jim prosím některé jako pro sponzorování naší výzvy! Řekněte vám moc!

Moje preferovaná část zásobníku na míle jsou komentáře i aktualizace sociálních sítí. Mám pocit, že jsem v online běžeckém klubu.

Některé komentáře se rozběhly o fantastických bězích a nových PRS! Některé komentáře sdílely boj o běžící zranění nebo hektické rutině, která bránila potm-er, aby mohl běžet. Všechno to bylo skutečné, stejně jako se mi to líbilo.

Pokud se snažíte najít kolegy RER čtenáře, běžci, chodci, nadšence fyzické zdatnosti, aby vyhověli inspekci #Rermiles na sociální síti a klikli na některé nové profily a objevili nového přítele.

#Rermils on Instagram nebo #Rermiles na Twitteru

Vítězové PotM 3. týden: Maggie / Brooke: / Melissa H.: / Heather: Heather.den / Mary Hauser: / Stephanie B Weeks: / Pippa:

Vítězové POTM 4. týden: Mariah: / Connie Peters: / Tal: / Jamie: / Ashley T: / Sarah: / Cheryl:

Vítězové mi prosím pošlete e -mail (nebo odpovězte na můj e -mail) svým celým jménem, e -mailovou adresou a poštovní adresou. Řekněte vám!

Gratulujeme všem, kteří se hromadili na míle !! Poskytněte si Lil Pat na zadku pro dobře provedený úkol! Není snadné zůstat aktivní v chladnějších měsících a ještě těžší během prázdnin. Jsem z vás potěšen za přihlášení a také se objeví.

Další běh i stravování věcí …

Poslední den na indikaci série krajky Up Running – Riverside Half Marathon je dnes !! Indikace, pokud svědíte závod před rokem 2017!

Zdá se, že Wendy’s má věc, kterou můžete získat za 2 $ a také získat bezplatné Frostsys po celý rok !!

5 metod káva vám může udělat mnohem lepšího běžce

Poslouchal jsem tuto hodinu Ted Radio druhý den během běhu a opravdu se FC Porto Dres jí to líbilo. Ted Radio Hour – jídlo, které jíme. Byly to hlavně věci, které už vím, ale uvedla něco o poslední knize Marka Bittmana vegan před 18:00, kterou chci hned odhlásit.

OTÁZKA: Stále se naskládáte na míle, když je obtížnost u konce? Co můžete udělat, abyste zůstali aktivní i na trati?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Přesně jak zůstat zodpovědný s potížemi s běhu online – vtipné běh memů

přesně jakZůstaňte zodpovědní s obtížemi online běhu – vtipné spuštěné memy

Nejlepší vtipné běžící memy na Instagramu @RuneatrePeat přesně jak zůstat zodpovědný za online běžící potíže a

Ukažte mi své boty – zásobník na Miles 2

Stock na Miles Den 2. – běžecké boty! Na Instagramu @RuneatrePeat je nyní prozradí. Zkontrolujte, zda je k dispozici na ENT

Stack on the Miles Run Obtěžovat plánovač

Poslední výzva! Stack na míle začíná zítra! Jsi v? Právě zde jsou některé bezplatné tiskové tabulky, které vám pomohou houpat výzvu.

Přesně jak stanovit běžící cíl pro zásobník na Miles Challenge

Stoh na pracovní list obtížnosti Miles Obtíž. Přesně jak stanovit běžící cíl Montpellier HSC Dres pro 21denní zásobník na Miles Challenge. bezplatné p

Stack on the Miles 2021 – bezplatná běžící výzva

Bezplatné potíže s provozováním 2021. Stack na mílích pro běžce všech úrovní. Získejte tisknutelný kalendář i plánovač jídel

Stoh na míle běžící potíže s finišerem finišeru

Roční zásobník na obtížnosti míle je blízko povrchové linie! Jak přesně jsi to udělal? Identifikujte @RuneatrePeat na Instagramu s

⚡ Shareaholic

Uncategorized

Sportovní a radostná rizika Management Alliance přidává právní zástupce do poradní rady

Feb 21, 2023 by uffu 0 Comments

Sport a aliance pro řízení rizik požitek (SERMA) oznámila jmenování Scott W. Bermack Weber Gallagher, spolupředsedkyně obecné praxe a správy společnosti Firm pro obecnou odpovědnost a řídícího partnera kanceláře v New Yorku a KPM Law’s Brian A. Cafritz, Esq., Řídící partner skupiny pro volný čas a zábavu firmy, jakož i skupinu pro restauraci a maloobchodní spory, do poradní rady.

V této nové roli členů poradního sboru se Bermack a Cafritz zaměří na cíle zvýšení členství a kvalitního obsahu SERMA. S jmenováním Cafritze a Bermacka nyní poradní rada zahrnuje 21 členů, z nichž 18 jsou vedoucími pracovníky v oboru.

Serma je první asociací pro řízení rizik věnované výhradně sportovnímu a zábavnímu průmyslu. Jedná se o organizaci manažerů rizik, manažerů nároků, generálních rad, externích rad a dalších přidružených odborníků, kteří pracují v oblasti sportu a potěšení.

“Jsem nadšený, že přivítám Scott a Briana v poradní radě SERMA, která se skládá z mnoha dynamických a poutavých vůdců některých našich průmyslových odvětví,” řekl Rich Lenkov, zakladatel SERMA a hlavní člen společnosti Downey & Lenkov. “Těšíme se na jejich příspěvek do této skupiny, protože sdílíme osvědčené postupy, běžná řešení a trendy v oboru.”

“Serma zaplňuje mezeru ve sportovním a zábavném průmyslu a jsem nadšený, že se mohu připojit k poradní radě asociace, která se skládá z nejlepších a nejjasnějších v jejich oborech,” řekl Bermack. “Těším se na poskytnutí hodnoty správní radě, sdružení a členům SERMA.”

Dodává Cafritze: „Scott a já jsme poctěni, že naši vrstevníci mají důvěru v nás, abychom zaujali vedoucí postavení, která pomůže utvářet průmysl a bránit reprezentativní značky ve světě volného času a potěšení.“

Bermack zastupuje klienty v občanských nárocích týkajících se odpovědnosti za výrobky, stavebnictví a pracovní právo, odpovědnost za prostory, odpovědnost za přepravu a zranění a odbornou nedbalost. Snídí komerční spory týkající se využívání půdy, bankovnictví, práva akcionářů a porušení svěřeneckého porušení.

Bermack má také zkušenosti s stíháním a obhajováním pojistného krytí žalob proti dopravcům a pojištěným. Obhajoval také federální soudní spory ve spravedlivém zákoně o výběru pohledávek.

Ve své praxi se Cafritz většinou zaměřuje na obranu společností Fortune 500, které působí pod velkými, samostatnými retencemi. Velké procento jeho praxe je věnováno obraně velkých výhod velkých ztrátových nároků, které se objevují v zábavních parcích, na koncertních místech, Real Betis Balompie Dres sportovních místech a dalších speciálních akcích.

Cafritz, AV, hodnocený Martindale-Hubbell a uznávaný neuvěřitelně právníky Thompson Reuters ročně s ohledem na to, že rok 2016 Nagoya Grampus Dres se většinou zaměřuje na obranu společností Fortune 500, které působí pod velkými, samostatnými recentacemi. Chorvatská fotbalová reprezentace Dres Jeho praxe se zaměřuje na občanské spory se specializací na maloobchod, restaurace, pobavení a další komerční a sir klienty, včetně veřejných služeb, leteckých a stavebních společností.

Zejména Cafritz spoluzakládal Národní maloobchodní a restaurační obrannou asociaci (NRRDA), aby propagoval vzdělávací a komunikační kanály vůdců a poradce. Dnes se NRRDA může pochlubit více než 800 členy a je považována za vůdce v sektoru maloobchodního a restauračního sektoru. Bermack slouží ve správní radě NRRDA a dříve působil jako generální poradce organizace.

“Jsem nadšený z Sermy.” Poskytne tolik potřebné fórum, které umožní vzdělávání, komunikaci a spolupráci, aby pomohlo průmyslu lépe porozumět problémům, kterým čelí, a kolektivně bránit nápor nároků z baru žalobce, “řekl Lenkov.

Sdílejte toto:
Facebook
Cvrlikání
E-mailem

Sports And Fitness

Jsem licencován Ace

Feb 20, 2023 by uffu 0 Comments

Jsem oficiálně osobním trenérem licencovaným ACE!

Moje „dlouhá schůzka“ dnes ráno byla opravdu mým testem. Nechci mluvit o určitých věcech, než je udělám, protože jsem nesmírně pověrčivý. Takže teď mohu přijít čistý – dnes ráno jsem se zúčastnil zkoušky Ace Osobní trénink.
Moje nejnovější videa

Běh nápadů zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh nápadů zůstat zdravý během ohniska koronaviru. FC Tokyo Dres Můžete běžet a také chodit venku během pobytu v domě? Zde je tip, který vám pomůže zabránit dotyku vaší dohody …

Více videí

0 sekund 2 minut, 25 sekund

Další
Rekapituje podcast od 6. srpna
07:26

Žít
00:00
08:21
02:25

A prošel jsem

Největším zázrakem celé věci bylo, že jsem se neklíbil po dobu 3 hodin. Řekl vám, že to byla dlouhá schůzka! Musel jsem použít závislé. Možná.

Jakmile jsem to udělal, spěchal jsem na oběd! Nechápu, jestli to byly nervy nebo co, ale jen jsem si přál jídlo. Vždycky se cítím jako když sestoupím z adrenalinového spěchu, chci jídlo.

Turecko sendvič, mrkev a poslední z mých hořčičných preclílů.

Chápu, že několik z vás má velké obavy z programu, který jsem použil. Brzy provedu publikování na osobní výcvikové zkoušce ACE!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Co jím za den – pro běžce

Co jím SL Benfica Dres v denním videu od běžce. Potravinový deník všeho, co jsem jedl jednou snídani, oběd, večeře a občerstvení. Plus

Oznámení: Rozhodl jsem se zmrazit vejce

Oznámení: Rozhodl jsem se SSC Napoli Dres zmrazit vejce

Zmrazení mých vajec. Proces mrazu vejce a 1. den, první den, moje první návštěva zmrazení mých vejců. Zachování plodnosti – co já

3 obrovská oznámení pro nový rok

Ahoj! Vítejte zpět na podcastu Run Eat Repeat! Mám hodně zajímavých oznámení !! Jeden je o mém novém spolubydlícím

Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy

Plán tréninku na polovinu maratonu. Bezplatná 10týdenní rutina poloviny maratonu s běh a dny natažení. Závody zabalení výpisu

Race Day Morning Prep a také kontrolní seznam tisknutelný bezplatný PDF

Přesně jak se připravit na váš kontrolní seznam závodu a nápady na ráno. Co dělám, stejně jako jíst před půlmaratonem. Ha

pocit připravenosti vs. připraven na vaši rasu

Numnber 1 věc, kterou je třeba mít na paměti před vaším půlmaratonem nebo plným maratonem. Myšlenka na trénink závodu na poslední chvíli

⚡ Shareaholic

Uncategorized

Tréninkový časopis prozradí

Feb 20, 2023 by uffu 0 Comments

Dnes ráno jsem se snažil na několik meruňků mé mámy (z jejího stromu!) A na řeckém jogurtu.

Oběd byl časný pták, protože mé zbytky nazývaly mé jméno – salát i sendvič. S včerejškem jsem navrhl salát s zbytkem kabobové drůbeže. Další protein mě naplnil tím nejlepším způsobem.
Moje nejnovější videa

Můj krásný manžel na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
Můj krásný manžel na Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach

Hodnocení zvukové knihy nejprodávanějšího paměti vydané 2017.

Je to skvělý poslech?
Sdílím rychlé vyhodnocení knihy nabízené na Audible.

Z Amazonu:

Srdcerpová, ale nadějná Corinthians Paulista Dres vzpomínka na mladé manželství, které je předefinováno duševními chorobami a potvrzuje sílu lásky.

Mark i život Giulia společně začali jako pohádková romantika. Padli jako osmnáct, oženili se ve dvaceti čtyřech a brzy začali svůj Santos Laguna Dres vysněný život v San Franciscu. Když však byla Giulia dvacet sedm, zažila děsivou a nepředvídanou psychotickou přestávku, která ji téměř měsíc přistála na psychickém oddělení. Jednoho dne byla živá a dobře upravená; Další byla klamná i sebevražedná a přesvědčila, že její rádi nebyly v bezpečí.

Otázka:
Jakou knihu nebo podcast teď posloucháte ??

Co bych měl poslouchat dál?!

Odkazy na knihu a další hodnocení jsou na runEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 5 minut, 31 sekund

Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20

Žít
00:00
08:21
05:31

Takže jsem stále neodhalil své nové cíle v oblasti tréninku / cíle v oblasti tréninku pro rok 2012. Stejně jako stále nemohu rozlit všechny podrobnosti o svých plánech (hlavní věci čekají, stejně jako to ještě není v mých rukou). Uvedu to však … před několika týdny jsem se zaregistroval na Santa Rosa Marathon (!!). Je 26. srpna. To není extrémně daleko!

Pak jsem byl zasažen asi jeden další maraton, který prozatím zůstane bezejmenný. Protože nejsem maratonská dívka, znovu zkoumám, zda chci dělat SRM. Požaduji minutu přemýšlet. Ale pokud ano … Požaduji se teď trénovat! To je jen 12 týdnů pryč (a většina plánů tréninku je alespoň tolik, často 16 týdnů)!

Každopádně, pokud požadujete nějaký směr a odpovědnost, neměli byste tento blog zkontrolovat…. Měli byste vést tréninkový deník.

Ženy pozadu věří, že mi trénuji časopisy, poslaly mi jedno, protože si musely uvědomit, že požaduji, abych si složil své cíle (a získal to dohromady)!

Líbí se mi, že existuje místo, kde je možné znovu přezkoumat, jak přesně šel závod!

Mám 2 tréninkové časopisy, které poskytují pryč! Chcete vyhrát jeden?

Komentář s jedním z vašich cílů fyzické zdatnosti nebo dalším závodem.

Jeden další záznam můžete získat spuštěním do mého domu, abyste získali deník osobně. 2 vchody ve vás běží přímo tady z Havaje…

Otevřeno pro nás obyvatele. Zavře se 30/30/12 v poledne.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy

Plán tréninku na polovinu maratonu. Zdarma 10 týdnů Half Marathon Rutin s během i protahovacími dny. Závody zabalení výpisu

Přesně jak dlouho byste měli trénovat na půlmaraton nebo plný maratón – Q&A

Nové běžící obavy z Instagramu @RuneatrePeat Story Box! Dnes jsmeVrchol o novém tréninku běžců pro Th

Ultimate běžící tréninkový program pro všechny úrovně

Nejlepší běžecký plán pro začátečníky, nové běžce a zábavný trénink. 12 týdnů 5k 10k a také poloviční maraton online závod

OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu

OC Marathon Training Plan a také AZ Alkmaar Dres kód diskontní sazby závodu

Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini

Marathon Training Den 1 – Video deník?

Začněte Marathon Training Journal. Den 1 zkontrolujte po mém dlouhodobém běhu. Běh a také recepty každodenní aktualizace po dobu příštích 90 dnů

Běžící kalendář časopisu – červenec 2020 zdarma k tisku

Běžící tréninkový kalendář. Zdarma tisknutelný běh jourmal pro červenec 2020. Běh rutinního plánovače pro běžce celé hráze

⚡ Shareaholic