ahoj! jak se máte? Běh? Jíst? Opakování? Já: Všechno.
Začal jsem den s 12 mil běh, který měl uprostřed 3 x 1 míle (pro mě).
Moje nejnovější videa
Než jsme byli cizí recenze
Předtím, než jsme byli cizími od Review Book Review Renee Carlino.
Rychlé myšlenky a doporučení pro zvukové knihy. Příběh, vypravěč, recenze a další na sérii A Good Poslouchání.
Více videí
0 sekund 9 minut, 42 sekund
Další
Běh tipu zůstává zdravý během ohniska COVID19
02:25
Žít
00:00
08:21
09:42
Dnes ráno jsem musel běžet na AS Monaco Dres nádherné Floridě podél Perského zálivu. To nikdy nebude nudné, miluji to.
Byl to skvělý běh, ale nemohl jsem si udržet nejnižší tempo, které CJ navrhl. Dokázal jsem to udržet v rozsahu, který navrhl, ale byl trochu frustrovaný, že jsem to nemohl dostat víc. Chtěl, abych se zaměřil na 7:15 – 7:30 za kilometr a myslím, že to bylo většinou asi 7:30 (aktualizováno, abych si poznamenal mé rozdělení: 7:34 / 7:30 / 7:28).
Nemohu běžet rychle, pokud nebudu v závodě a mít dobrý den a běžet s rychlejším přítelem a nevěnovat pozornost rychlosti. Všechny tyto věci se musí stát současně a pak možná budu trochu rychlejší.
Na pláži byl velký vodní festival a spousta lidí kolem. Bylo tam spousta náznaků, které vás lákaly k krvavé Marys … je to snídaňový nápoj, takže je v pořádku, že to bylo 8 hodin. Bohužel to není opravdu můj džem, takže jsem jen běžel …
Vyzkoušeli jste tyto hrozny Moon Drops? (Dostali jsme je v Publixu.)
Myslím, že by měli být ve tvaru slz? Ale vypadají jako fialová dětská mrkev. Jsou super chutné. Který právě ukazuje, že na tvaru Spojených Států Amerických fotbalová reprezentace Dres nezáleží?
Vítězové hromady na Miles 2. týden:
Sam (Foodrun) / Juliet (Restven) / Sarah Gass / Tiffany Hashimoto / Leah (Rindnel) / Anagha Bharadwaj / Nick Wright
E -mailem Real Betis Balompie Dres jsem e -mailem výhercům s žádostí o jejich informace, takže pokud je to uvedeno výše, zkontrolujte prosím tuto zprávu a dejte mi vědět.
Hromada ve dnech 20
Ahoj! Je to poslední týden hromady na mílích. Jste v cestě nebo v cestě?
Tento týden PotM Challenge je sponzorován společností TimeX. Dnes dávají jednomu čtenáři Rer The Timex Ironman Sleek 50 Watch. Miluji design a barvu, nevypadá to jako přímé sportovní hodinky – takže fantazie!
Zde můžete získat více informací nebo si koupit Ironman Elegantní 50.
Sledujte @timex na sociálních médiích zde:
Instagram / Twitter / Facebook
OTÁZKA: Jaká je vaše hromada na odbavení kilometrů pro dnešek?
Zřeknutí se odpovědnosti: Timex poskytuje tento týden ceny pro POTM. Všechny názory jsou moje vlastní.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
