ahoj! Jak to jde? Tady to jde skvěle! Běžel jsem a jedl jsem a vlastní kočku, takže mám všechno, co pro mě jde … ne příliš Shab.
Dnes ráno jsem byl v la-la zemi a když jsem začal běžet, nezačal můj Garmin. Běžel jsem na cestě, kterou normálně používám pouze v dlouhodobých dnech, a vydal jsem se jinou cestou, takže jsem opravdu nevěděl, kolik toho už běžím, když jsem si to uvědomil – uhodl jsem 0,70 míle .
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 3. den
Marathon Training Video Diary – Den 3. Běžící se časopis Check in s run Eat Repeal
Více videí
0 sekund 51 sekund
Další
Neortodoxní kniha a recenze Netflix
07:28
Žít
00:00
08:21
00:51
A běh této cesty Feyenoord Dres mě přiměl znovu přemýšlet o bezpečnosti – bylo to na mé mysli v poslední době, protože jsem zmínil, že minulý měsíc byli napadeni tři běžci.
Obvykle tady běžím o víkendech a kolem je spousta chodců, běžců a cyklistů. Ale dnes, v náhodném denním dni ráno, to bylo docela tiché a já jsem šel na dlouhou dobu, aniž bych viděl jinou osobu. To není chytrý běh Monicane!
Naštěstí jsem zpátky domů v bezpečí a zvuk s vámi mluvím milé lidi, ale teď, když to vím, se budu držet více osídlených cest ve všední dny.
Jsem si jistý, že Vegas byl super šťastný, že jsem se dostal domů. Miluje mi pomoci s mými chladnými cvičeními …
Crockpot Chicken Tacos
Včera jsem vyrobil skartované kuře salsa v crockpotu. To je vážně jedna z nejjednodušších věcí, které můžete udělat vůbec. Je to tak jednoduché, trvá 2 minuty „práce“ a je to zdravé. Výložník.
(Na obrázku výše jsem přidal mrkev – obvykle to nedělám, ale myslel jsem si, že jsem to zapnul. Fungovalo to dobře v tom, že se vařili a rozbil jsem je salsou a kuřetem, takže přidal pomlčku vitamínů, ale opravdu nechutnalo jinak.)
Pro tento recept obvykle používám čtyři kuřecí prsa. Protože moje smečka kuře přišla se šesti, pečela jsem další dva, abych na oběd najedla na saláty. Díky tomu se cítím jako super hvězda jídla.
Jakmile bylo kuře v crockpotu hotové, skartoval jsem to.
Další skvělou věcí na této metodě vaření kuře je to, že je velmi snadné a vyrábí tunu jídla. Toto drcené kuře můžete použít v tacos, burritosu, enchiladas, na vrcholu salátů, v misce s rýží a fazolemi…
Včera v noci jsem s tím udělal tacos a pravděpodobně dnes večer udělám Enchiladas.
Dává někdo jiný všechno na talíř a dělá tacos, když je jedí? Pokud neděláme burritos, moje rodina podává jídlo a pak má na boku tortilly. Tímto způsobem můžete odtrhnout kus tortilly a chytit s ním nějaké maso nebo udělat tacos.
Tak jako tak. Pokud jde o název tohoto příspěvku Lil – tacos vám nedělá tlustý….
Na Instagramu jsem viděl spoustu vtipů o Taco úterý nebo lásce k tomu, že tacos je problém.
Realita je, že pouliční tacos má poměrně nízký obsah kalorií a zdravý. Autentické mexické pouliční taco je na malé kukuřičné tortille a má maso, cibuli a koriandr. Jsou podávány se salsou na boku, takže si můžete vybrat, jak to chcete. Obvykle však nemají zakysanou smetanu nebo sýr ani guacamole.
Jedna pouliční taco je mezi 150 a 200 kaloriích (cca). Často se podávají na dvou tortilkách, ale jednu z nich můžete přeskočit, pokud máte šílené dovednosti v jídle taco.
Ale to, co se může zabalit na kalorií k tomuto mexickému jídlu Lil, je to, co pijete … to je pravděpodobně to, kde se způsobí skutečná poškození stravy.
Pár tacos s lehkým pivem, hubeným koktejlem Margarita nebo Paloma (nebo tento náhodný hubený koktejl, který jsem předtím vytvořil) a všichni jste nastaveni.
Otázka: Jaký druh tacos se vám líbí – kuře, Carne Asada, Carnitas nebo vegetariánská?
Obvykle chodím s kuřetem.
Pošlete mi sešit
106Save
Sdílení se stará!
106
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
Co jíst, než běžíte a kdy jíst. 15 Rychlý předběžný občerstvení pro nové běžce a trénink na půlmaraton
Co jsem jedl tento víkend a nejlepší běh a jíst v listopadu
Co jsem jedl tento víkend a nejlepší běh a jíst v listopadu
Ahoj!! Jak to jde? Jaká je vaše oblíbená část měsíce? Kolik jste běželi? Kolik jsi jedl? Proč jsem
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jím za Aston Villa FC Dres den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky
Proč neběží na písku, ale ty děláš
Proč neběží na písku, ale ty děláš
Běh na písku je pro vás dobré. Na pláži je výhody na běhu na měkkém písku, ale spolu s tím seznamem
Nejlepší běh jídla a opakujte se od dubna 2018
Nejlepší běh jídla a opakujte se od dubna Eintracht Frankfurt Dres 2018
Nejlepší příspěvky na podcastech s běžícím a receptem blogů od dubna. Nejlepší tipy na video Boston Marathon a 3 ingredience receptujte
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Half Marathon Race Rekapitulace a recenze. Irvine napůl bláznivá polovina maratonu běžícího kurzu a recenze závodu a tipy pro
⚡ Shareaholic
.
