Ahoj! Šťastný olympijský maraton den !!!! Dnes byl obrovský den – ženský olympijský maratón! Probudil jsem se a popíjel ledovou kávu a zároveň si ji užíval online.
Sledoval jsi to? Byl nabízen při streamování online i nyní je v televizi.
Moje nejnovější videa
Rekapituje podcast od 6. srpna
A tady je nové video s rychlou rekapitulací 3 podcastů, které jsem včera poslouchal.
Podcasty rekaptovány:
Dramatický klub – duben 2018 epizoda o Monice Lewinsky a epizodě července 2018 o Conan O’Brien a vévodkyně z York Fergie. Fascinující věci!
Morning Toast Podcast – Dnešní epizoda o horkých tématech včetně E! Zprávy, že pořad bude zcela zrušen (časy byly v poslední době trochu změněny, ale nyní je u konce).
Šťavnaté lopatky s Heather McDonald – rozhovor s kapitánem Sandym z pod palubě Středomoří
Více videí
0 sekund 7 minut, 26 sekund
Další
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo Eintracht Frankfurt Dres tipy
07:15
Žít
00:00
08:21
07:26
Marathonský šampion se chystá zlomit pásku….
Byl jsem do toho a také je povzbuzoval jako podivín, který mluvil s mým počítačem.
Na konci Flanagan a také Linden objímá …
Američtí běžci jsou: Shalane Flanagan, Desiree Davila a Amy Cragg.
USATF Athletes: Amy Cragg (Leavenworth, Kansas), Desiree Linden (Chula Vista, Kalifornie), Shalane Flanagan (Marblehead, Massachusetts)
Usatf At-A-Glance: FC Utrecht Dres Cragg je dvojnásobným obhájcem amerického maratonského šampiona a v roce 2012 se pohybuje z olympijského 10 000 metrů, zatímco Linden je v roce 2011 v roce 2011 a také Flanagan olympijský bronzový medailista 2008 v roce 2008 olympijský bronzový medailista 10 000 metrů. Bude to druhý olympijský maratón pro Flanagan i Linden. (zdroj)
Vítězové olympijských maratonů Rio 2016:
1. Jemima Sumgong z Keni – 2:24:04
2. Eunice Kirwa běží na Bahrajn – 2:24:13
3. klisna Dibaba z Etiopie – 2:24:30
Americké ženy udělaly úžasné. Nakonec vypadali super silně. Bylo to tak inspirativní! Gratulujeme všem !!!
V jedné další části světa jsem včera ráno běžel napůl pětkrát jako pomalý. Takže jo, mám to pro mě.
Měl jsem 12 mil rychlostí branky podle plánu tréninku. Ale nejsem na úrovni fyzické zdatnosti, abych zasáhl rychlost cíle, takže jsem musel změnit své cíle na svou současnou kondici. Jsem opravdu spokojený s tím, jak se to cítilo!
12 mil – typická rychlost 8:17
Byl to nádherný den v SoCal za běh. Vždy Montpellier HSC Dres je to však….
Po běhu jsem měl proteinový koktejl zakončený ořechy i obilovinami. Úplně to zasáhlo místo!
O chvíli později jsem udělal míchací miskový salát s jakýmkoli v lednici, která byla vhodná salát …
Stejně tak jsem měl krémovou jahodovou popisu. Tento týden jsem zůstal pozdě v noci a také jsem zasáhl projížďku pro jahodový chvění. Nechápu, jestli jsem byl super hladový nebo ospalý nebo co to však bylo tak chutné! Stále věřím v to chvění a chci ještě jeden.
Popadl jsem balíček těchto zmrzlinových pops, abych uspokojil můj požadavek na krémovou jahodovou rozumnost. Vytvářejí se podle zdravých možností, jak doporučuji!
Pak jsem zamířil do domu svého rodiče na chvíli jít („návštěva“ mám na mysli „nájezd jejich ledničky a hraní s štěňatami“).
První věci velmi první – dostal jsem více zmrzliny a kopl jsem zpět svou knihou.
Čtu běh rychlého jídla pomalu a ironicky snědl zmrzlinu při čtení o super zdravých receptech.
Rovněž jsem strávil hodně času snahou získat psí selfie. To mělo za následek velké množství nedbalých štěňat lízání, tlapky na mé oblečení, téměř padaly, protože všichni psi se týkali domácích zvířat ve stejnou dobu … stejně jako se mi každá vteřina líbila.
Otázka: Sledovali jste olympijský maratón?
Dostat se do fantastického běhu?
Co jsi byl stejně jako tento víkend?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
